ED复苏是纪念我的需求的一部分

当我花了三个月住宅的治疗早在2010年,临床医生经常鼓励我和其他病人沟通和尊重我们的需求。这种做法是为了教我们如何独立的自己的内心声音的控制和影响进食障碍。这些医生都是善意的,但是,我记得问自己:“我怎样才能学会表达我需要如果我不确定它们是什么?”

未来闪影近15年,我变得更加直观的识别什么我need-sometimes,甚至会大声地分享信息。但还有一个一直躲避我的最后一步:采取行动来满足这些需求。而我宁愿忽略这一责任,我知道的一个至关重要的部分ED复苏纪念我的需求。我希望我来得更自然,但与任何技能,它可以磨练与承诺。

为什么它是如此困难我来纪念自己的需要在ED复苏吗

几年前,我得出结论,这是不安全的少用言语表达我的需要,满足他们的期望。我是一个青少年在青春期的不安的挣扎,因为不明的原因,一直被排斥在学校几乎每个人。为了在这种情况下,我探到最明显的解决方案开发大脑能想到的:小,静音,不显明的,自给自足。

“需要什么从任何人。”This became my咒语。有一个需要为了显示固有脆弱性和接受被拒绝的风险。我不感兴趣。我退出这些动荡的十几岁的时候,我是如此的麻木我的核心自我的螺旋饮食失调行为,我将无法识别或表达我的需求,如果绚烂的霓虹灯告诉我他们是什么。即使是现在,在ED复苏的稳定点,我仍然猪鬃的这个想法,纪念我的需求。我犹豫地维护自己和世界上声称的空间。这么多年之后,我继续问:“它安全吗?我值得吗?我应该保持沉默,小吗?”

我看着我的丈夫恰恰知道他需要在任何给定的时刻,然后主动满足这个需求没有发行或道歉的原因。他只是做同时,愤怒和激励着我。我想更喜欢他,但我觉得不值得我的需求放在第一位。我自学不饥饿或渴望即字面和隐喻意义。我的本能是剥夺、限制和忽视。然而,随着我的治疗师经常提醒我,这种稀缺心态不兼容是一个富足的生活。ED复苏的一部分是尊重自己的需求。因为我不能逃避现实,我不妨学会接受它。

这是我正在学习如何尊重自己的需求复苏

你目前和尊重自己的需要之间的关系?这感觉就像一个自然的一部分ED复苏,还是不舒服甚至用你的大脑包围这个概念?有哪些应对机制,使你更容易识别,能言善辩,和尊重你的需要?在下面评论部分,请分享。