有时我需要暂停治疗对话

我一直在谈论饮食失调的康复。我和我的治疗师一起揭开了它的层次和细微差别。治疗结束后，我兴奋地与我的伴侣分享这些发现。我会记录我在这个过程中学到的东西。然后，我把这些经验传授给我指导的年轻女性，她们也有类似的经历。

当进一步的灵感闪现时，我把讨论变成了这个博客的一个主题。就连我的猫偶尔也会唠叨。我还浏览了大量以恢复为重点的内容:书籍、播客、文章、社交媒体账户。这可以但有时我需要暂停治疗谈话，因为我的心理健康和情绪能力波动不定。

为什么我认为有时有必要暂停治疗谈话

虽然我没有任何真实的数据来支持这一点，但我仍然敢打赌，我们大多数人在饮食失调恢复过程中，会在治疗对话的两端交替进行，直到我们达到可持续的平衡。我这么说是什么意思呢?

有时候，我们只想向愿意倾听的人讲述我们所取得的进步和面临的挑战。但不可避免的是，也有一些时候，把这种疾病的创伤用语言表达出来会让人感到难以承受。

也许这是由于对触发的恐惧，对复发的羞耻，对内化信仰的焦虑，或者整天抵制不健康行为和强迫的纯粹疲惫。不管是什么原因，这实在是太多了。

在这些情况下，我把谈论康复等同于剥掉伤口上的痂几乎正在康复中。反复讨论痛苦、反复讨论问题或让自己沉浸在持续的沉重迷雾中并不总是有建设性的。这个星球上的生命已经够重了。有时候，我需要暂停治愈性的对话，直到我能镇定下来继续对话。

当我从治疗谈话中暂停时，我如何填补我的业余时间

坦率地说，过去几周我没有在这个博客上发表文章，因为我的精神健康需要一段时间。我很感激有这个空间来挖掘饮食失调康复的所有方面，并与那些可以与我的经历相关的人联系。但有时我也需要暂停在世界上的治愈对话，这样我就可以重新与我的内在自我，我想要的是宁静、和平、安静和温柔、温柔的关怀。

我想嘲笑没有头脑的娱乐。我想要轻松快乐的感觉，而不是沉浸在恢复期的严肃工作中。有时我可以从所有的反思和自省中休息一下。我仍然是一个充满激情的读者、作家、播客听众和沟通者，但在治愈对话的间歇，这些追求看起来有些不同。

我反复观看我最喜欢的电视节目的播客。我读一些我觉得有趣或有影响力的女性的回忆录。我写作是为了创造，而不是自我反省。我和我的朋友谈论他们的的生活。我花尽可能多的时间在大自然中。我听那些强迫我用最大的声音唱歌(跑调)的音乐。我给我的精神油箱加油，所以当我回到饮食失调恢复的微观世界时，那些治愈性的谈话就不会那么沉重了。