在我的健身目标追求平衡

今年,我开始培训一个特别雄心勃勃的健身目标:为期10天的跋涉在喜马拉雅山脉。2023年10月,我将前往尼泊尔和从事一生的冒险,但首先,我需要适应徒步旅行在极端天气条件下在地球上海拔最高的。雷竞技到底好不好用这可不是小功绩的人住在凤凰城,亚利桑那州沙漠以最小的高度。

但它不是唯一的元素呈现一个challenge-if我不小心,我的训练习惯很容易转向强迫性运动地形。知道这些关于我自己,我需要专注于追求平衡我的健身目标。但是,即使是什么意思?我能实现吗?我如何构建力量和耐力来处理这种激烈的体力消耗,但仍然保持吗进食障碍恢复在同一时间吗?坚持我理清这些问题。

很难追求平衡我的健身目标,但我正在努力

遇到的风险作为一个典型的千禧年的漫游癖的无法治愈的情况下,我一直着迷于喜马拉雅地区。山峰,穿过云层,平分几乎整个次大陆在地球的另一边的神秘它捕获我的想象力。在大约7个月,我会把这个梦想变成现实,它将测试我的心理和身体健康。不过,这并不让我感到害怕。我发现令人兴奋的强度。最困难的部分将在我的健身目标和追求平衡的抵抗训练过度的冲动。

幸运的是,我不是独自承担这个。我的网络支持和责任是固体。我有一个丈夫直觉荣誉的能力(和限制)自己的身体。他鼓励我去追求稳定在惩罚性的努力和持续的凶猛。我有一个治疗师也是一个竞争铁人三项选手和有成功地克服了进食障碍她自己。她提醒我优先恢复,健康,和心理健康高于任何健身目标。我有一个体育教练谁知道第一手如何处理这种级别的培训。他让我来创建正确的运动和营养habits-ones加强健康而不是惩罚或限制。

我想这段经历是难忘的和积极的,所以感觉不自然,我致力于追求平衡我的健身目标。我可以战斗进食障碍本能,这告诉我超越甚至精疲力竭的地步吗?跟我检查几months-hopefully,答案是“是的。”In the meantime, though, I won't look too far ahead. I will trust the knowledge of experts. I will listen to the intuition of my own wise, resilient body. I will accept that progress is incremental. I will strive for balance in the here and now. That, in itself, is a mountain to climb.