许多人常常警告在进食障碍锻炼恢复,但这并不意味着不能锻炼一个健康的一部分,复苏至关重要的旅程。事实上,定期和不道歉的运动是我变得更好的一个至关重要的部分。
幸存的艾德
社会公正和进食障碍恢复两个驱动力的我的生活。通知我的关系、对话和写作,但是我不能把功劳这个饮食障碍恢复把我介绍给社会正义。
进食障碍决议新年应该关注健康,不是食物,体重,或者运动。往往在这种文化,新年决心专注于这些事情。这只是另一个确认社会作为一个整体是image-obsessed病态的极端。
我什么时候开始进食障碍的复苏?时间不增加。每当我谈论我的进食障碍恢复,似乎有一个不一致的时间表我给当我饮食失调第一次真正开始蓬勃发展,当我进入复苏。这种差异并没有发生,直到我听视频我准备自我介绍作为一个作者在HealthyPlace。在视频中,我说我与厌食症和贪食症了将近二十年。然后,我说,我已经恢复了近10年。我还提到,我38岁。给什么?
我Hollay Ghadery, HealthyPlace新贡献的博客“生存。”I don't pretend to have all the answers when it comes to eating disorder (ED) recovery, but I do know that answers are more likely when we bring eating disorders into the light. After all, if we can't see the problems we're working with, we can't make anything better.
如果你有处理任何模式的饮食失调在你的生活中,这些行为可能是继续由消极的自我对话是引发身体形象。因为大脑是一个复杂的,独立的,思考生物,自言自语是一种内在的人类经验的一部分。你是天生的内部与自己对话,这并不总是有问题的。无止境的意识流的头部形状的信仰,观点,态度,和观察,帮你协商你周围的世界。建设性地使用时,自我对话可以让你面对恐惧,获得动机或纪律,增强信心,加强改善的领域。但如果这自言自语就对自己在特定的关键,你或你称一下导致羞耻生根和有害行为表现导致饮食失调。所以重要的是要学习如何重新定义你的消极的自我对话身体形象友善,更富有同情心对话框。
官方:感恩节假期已经到来,就在拐角处这意味着进食障碍(ED)的生存技巧现在比以往任何时候都重要。每年的这个时候是出了名的家庭传统和文化庆祝活动,但它也可以感觉负担如果你在恢复从一个饮食失调。也许有一个亲戚指出卡路里的数量每个人都消耗在餐桌上。也许你的善意的祖母猎犬你秒甜点或谈话弯路“健康”和“正常”你的体重已经开始看。
饮食失调的速度在变性人社区是一种流行病。而据估计,仅在美国就有超过3000万人患有饮食disorders1,这些人有多少符合重新的身体和性别和标准有多少不?研究这个问题是稀疏,但足以推断饮食失调在变性人社区都是流行和忽视。而陈旧的观念,饮食失调往往主要影响那些女性,白色,和cisgender近年来已被拆除,变性人口仍在边缘或者更糟的是,排除在这谈话。他们的故事body-centric暴力,创伤,偏见,和剥削导致不计其数的变性人陷入饮食失调行为的循环。但是社会是时候意识到这些变性人群体中男性和女性遭难,恢复饮食失调,所以这种流行病将不再被忽视了。
这是我的最后一个帖子在“生存教育”HealthyPlace和我希望再见。我一直感激写的机会,提高饮食失调的意识。近年来,我见证了这一转变趋势的讨论饮食失调都集中在它的复杂性和多样性。我希望在一起,作为幸存者和精神卫生专业人员和拥护者,我们继续削弱的耻辱伴随食品相关精神疾病,所以,越来越多的人挣扎在隔离可以得到他们所需的帮助。