在饮食失调恢复期旅行会带来一些挑战。这些挑战有多大取决于你的康复阶段。我最近刚和家人从古巴度了一周的假回来，尽管已经恢复了十年，但我仍然面临着很多障碍。

我非常支持结束围绕所有精神疾病的耻辱，这就是为什么我支持和你的孩子谈论饮食失调的恢复。话虽如此，作为一个有四个九岁以下孩子的母亲和一个现在已经康复了一段时间的人，我认为每个人在和他们的孩子说话之前都应该考虑两件事。

饮食失调和欺凌之间存在着一种恶性的、猖獗的联系——这种流行病是真实存在的，所有年龄段的儿童都可能受到精神和身体后果的影响。仅在美国，65%的饮食失调患者报告说，欺凌事件导致他们的行为表现出来，40%的儿童或青少年因体重相关问题而被同龄人嘲笑国家饮食失调协会(NEDA)汇编的数据还指出，当欺凌发生时，受害者通常会经历不安全感、自尊心差、身体形象扭曲，并有一种想要麻木痛苦情绪的冲动。因此，为了保护儿童免受这些不利影响，了解饮食失调和欺凌的流行程度至关重要。

治疗饮食失调的咒语对我很有效。例如，我不冥想。我坐不动几秒钟都有困难。即使当我做瑜伽的时候，也都是出汗到呕吐的那种，而不是那种平静、恢复精力的瑜伽。所有这些都是说，咒语的想法对我来说并不容易，但使用咒语来恢复饮食失调是一个强大而微妙的工具，帮助我克服消极的想法。

对我来说，这是一个脆弱的承认，但我与饮食失调的15年斗争对我的性欲产生了影响。在那里——我公开承认了。羞耻感、尴尬感和不安全感经常让我在这个特定的问题上保持沉默。

对于我们这些患有或曾经患有饮食失调症的人来说，饱腹感可能是一种极其令人不安的感觉。饭后吃饱了还坐着会让人感到焦虑和内疚。我已经康复了近十年，有时我仍然会感到很饱，但学会如何接受饱腹是我饮食失调(ED)康复的重要一步。

竞技运动会造成不良的身体形象问题，从而导致饮食失调。男性和女性都会出现这种情况是有原因的，也有一些方法可以减少竞技运动中不良的身体形象和饮食失调。

我不相信饮食失调的诱因。听起来很大胆，对吧?我们生活在一个充斥着饮食失调(ED)触发警告的世界，我们中那些处于ED恢复期的人不断被警告要避免我们的触发因素，以免我们重新陷入旧习惯，我直截了当地说我不相信它们。

很多人在饮食失调的康复过程中经常被警告不要锻炼，但这并不意味着锻炼不能成为健康、重要的康复之旅的一部分。事实上，有规律的、毫无歉意的锻炼是我变得更好的关键部分。

社会公正和饮食失调的恢复是我生活中的两大驱动力。它影响了我的人际关系、对话和写作，但我不能把这归功于我——饮食失调症的康复让我认识到了社会正义。