没有人说养育育儿会在公园散步，我知道饮食失调恢复的养育将是挑战性的，但我没有做好准备这是多么挑战。我是十岁以下的四个孩子的母亲。我有两个男孩和两个女孩。每天，特别是当我的孩子变老时，我都知道我所说的事情 - 而且不要说 - 可以影响他们对他们身体的感受和与食物的关系。

在这个视频博客文章中，我将与您分享我最喜欢的饮食失调恢复工具。冥想，瑜伽和行走是放松的好方法，但他们从未为我工作过。他们从未为我工作过的原因在很大程度上是个人的，但他们归结为他们缺乏我认为激励措施的事实。

就在许多年前，2020年在很多方面都很艰难，但它也教会了我很多关于饮食失调的康复。我以为像这样的一年会让我崩溃;我差点就等到了。我不打算撒谎:确实有一些死里逃生。

感情关系在最好的时候都是具有挑战性的，但当你和一个正在恢复饮食失调的人约会时，他们可能会更有挑战性。毕竟，饮食失调的恢复是人们应该专注于与自己建立健康关系的时候。让另一个人参与进来会使已经很复杂的情况更加复杂。

学会健康吃东西是饮食失调恢复的重要组成部分;然而，谈到庆祝特殊场合，就像圣诞节一样，我避免了健康的假期烘焙。原因很简单：学习与食物有良好的关系意味着不诽谤它，即使它营养价很少。

我会说明明显：约会某人在饮食失调（ED）恢复可能是困难的。自我的丈夫和我在我们的第11周年结婚纪要周年纪念日以来，我以为我抓住机会谈谈在一方努力与ED斗争时形成健康关系的挑战。

无论您是寻找饮食恢复的最佳饮食还是最好的饮食，时期，只有一个答案 - 这回答了很多人惊喜。它惊喜的原因如此多的人是答案是如此简单。

当我新的进食失调恢复时，我以为它会主宰我的生命。我一直在想。我不断担心，我以某种程度上失败，并重新陷入疾病的抓地力，并忽略了为什么我努力首先变得更加努力。我读到饮食失调恢复的一切都让它似乎是终身，艰苦，疲惫的战斗。事实证明，该声明仅部分是正确的。是的，饮食失调恢复是一个终身的过程，但这不是一个将占主导地位的过程。

我已经写过关于运动在饮食失调恢复中的作用，但是我还没有具体写，力量训练在饮食失调恢复中的作用。每个人的恢复之路都不一样，但对我来说，通过心血管训练来减轻体重，转而通过阻力训练来变得更强，这改变了我的生活。

饮食失调是致命的精神疾病，但也是可以治疗的。尽管如此，在我早期努力恢复的过程中，有许多常见的饮食失调疗法对我不起作用。请理解，我并不是说它们不适合任何人。相反，他们为无数受苦的人工作。也就是说，没有一条治愈的道路，我写这篇博客是希望激励那些没有任何运气的传统饮食失调治疗的人继续下去。