我亲身体会到在一年中的这个时候优先恢复饮食失调是多么的困难，甚至在一般情况下也是如此。所以，如果你对治疗的承诺在此刻摇摆不定，我想和你分享我认为恢复饮食失调是值得的五个原因。这并不是要减少你可能感受到的痛苦或混乱，但我确实希望下面的列表能激励和鼓励你继续走在恢复健康、充满力量的生活的道路上。饮食失调的恢复不是一个简单的壮举，但我可以告诉你，从经验来看，结果是值得的。

我要说的是显而易见的:和一个饮食失调(ED)患者约会是很困难的。由于我和丈夫即将迎来我们的11周年结婚纪念日，我想我应该借此机会谈谈在一方患有急症时建立健康关系的挑战。

如果你患有饮食失调症(ED)，假期会给你和你的支持者带来更大的压力，这不是什么秘密。然而，当你花时间和精力与你所爱的人沟通你的特殊的ED恢复需求时，它可以减轻紧张，帮助你在这个假期感到更轻松。更不用说，一旦朋友或家人知道你的急症康复需要什么，他们将能够提供正确的支持、安慰、鼓励和问责。

感恩节是大吃大喝的代名词，对于我们这些正在恢复饮食失调的人来说，感恩节可能是一个充满压力的时刻。然而，你不必忍受。有一些简单的方法可以帮助你在感恩节恢复饮食失调，它们都涉及到一个关键策略。

在给出我的建议之前，大多数正在进行饮食失调恢复的人都想知道如何帮助他们，但可以理解的是，人们并不总是确定去哪里。在这个视频中，我要讲一件事，爱我的人出于善意，但被误导了，他们会做这件事，这会削弱我恢复的信心。

和饮食失调的人约会是很有挑战性的。参考译文:我知道我过去的每一段感情都受到了饮食失调的影响，虽然不可否认有些事情我本可以做得不一样，但也有一些事情我希望我能向我的前任们清晰地表达出来，从而使这段感情变得容易些

我知道拥有一个可靠的、坚定的饮食失调支持网络是一种特权。我知道有些人必须独自对抗他们饮食失调的危险潮流。但我很幸运，在身边这么多爱我的人无情的鼓励下，我在寻求康复。现在，我觉得有必要给我的饮食失调支持网络中的那些人写一封公开信，他们在整个痛苦的过程中一直陪伴着我。

对我来说，学会如何帮助他人恢复饮食失调而又不影响我自己是至关重要的，因为我既指导过患有饮食失调的年轻女性，也对自己治愈厌食症的过程直言不讳。我经常发现自己在接到电话、发短信或约咖啡时，往往以这样的开场白开始:“我不知道我还能信任谁来分享，但我对食物和身体形象有问题。”我们能谈谈吗?”

在过去的几个月里，“社交距离”这个词已经成为了我们文化的主流词汇的一部分，但是为了那些正在恢复饮食障碍(ED)的人(或任何精神健康问题，就此而言)，我们能不能不要再称它为社交距离了?在我们和他人之间制造社会障碍的想法会加剧孤立感或断开联系，许多与饮食失调抗争的人已经非常熟悉这种感觉。事实上，公共卫生领域的专家一致认为这一说法是有害的，并主张将其称为“物理距离”。

饮食失调和恃强凌弱之间存在着一种恶性、猖獗的关联——这种流行病是真实存在的，所有年龄段的孩子都容易受到心理和身体上的影响。仅在美国，65%的饮食失调患者报告说，欺凌事件导致了他们的行为，40%的儿童或青少年因体重相关问题被同龄人嘲笑这份由美国饮食失调协会(NEDA)编制的数据还指出，当欺凌发生时，受欺凌的人通常会感到不安全感、自卑、身体形象扭曲，并有一种麻木痛苦情绪的冲动。因此，为了保护儿童免受这些不良影响，了解饮食失调和欺凌的流行程度至关重要。