我的名字是克里斯，我是一个人，不是精神疾病

精神分裂症。酒鬼。躁狂抑郁症。边缘。成瘾者。

的人。

每次我听到有人用上面提到的任何一个词来指代别人，甚至是他们自己，我都会畏缩。一个充满复杂、差异、兴趣和抱负的人怎么能用一个词来概括呢?

也许是因为它如此困扰我，我比一般人更容易注意到它。这在心理健康领域经常发生。专业人士也不例外。在我在心理健康和成瘾治疗领域的日常交往中，我经常听到人们用他们特定疾病的名字来指代他们。

语言的力量

这在我个人层面上困扰着我，因为当我经历自己与自己的思想的斗争时，我曾经鄙视被贴上标签。这也让我感到困扰，因为我经常被贴上错误的标签。我见到的第一个精神科医生在第一次见面时就告诉我，我患有躁郁症。当我因为药物引起的精神病住院时，我是一个精神分裂症患者。当我住院后去康复中心时，我已经上瘾了。

但在所有这些不同的标签中，事实证明我并不符合这个模式，没有人想过把我当作一个正在与一系列复杂的心理、行为和情境问题作斗争，用一系列糟糕的选择应对混乱的人。

任何人都不能被归为一个词。没有人应该被贴上标签。最后，没有人应该给自己贴上标签。

尝试一个新的自我描述符

下次当你介绍自己是瘾君子或精神分裂症患者时，相反，想想你拥有的无数其他优秀品质，这些品质与你的特定疾病无关。你是母亲还是父亲?一个艺术家吗?动物爱好者?一个运动员吗?

所以，下次你考虑给自己贴上疾病的标签时，问问你自己，为什么看起来“健康”的人(我用这个词不太严格)没有以同样的方式给自己贴上标签?

病耻感是通过自我和其他描述来发展的。去掉这些词的力量，忘记用几个字母来概括一个人。这是不可能的，不合理的，如果我们真的要对抗耻辱，这是不应该被接受的。

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