克服自我耻辱的指南

我可以指导你克服自我耻辱，因为我曾经饱满自我侮辱。但是，现在我清楚地看到自我耻辱伤害了我，超过了造成的问题其他人侮辱了我。遵循本指南来克服自我耻辱，对生活，精神疾病更好，并能够处理它。

我的指南克服自我耻辱：何时，为什么和如何

你什么时候可以克服自我耻辱？

当您选择克服它时，您会克服自我耻辱。你必须选择达到幸福和增加自我价值。没有人选择有精神疾病，你不能选择没有一个。我们可以选择的是我们用精神疾病所做的事。我们可以选择让它控制我们并摧毁我们的生活，或者我们可以选择与之合作。

为什么克服自我耻辱？

在整个多年的萧条中，我确信自己，我的生活是不配的幸福或其他乐趣。为了应对我的不等作用，我说服自己不存在幸福;那些快乐的人实际上是德德，只是我知道真相。这就是你自己的自我耻辱。它创造了谎言，支持谎言并将你的现实变为妄想。

我是如何克服自我耻辱的？

今天我努力努力思考。在我的精神疾病中，情绪往往不会反映我的真相应该感觉。就像你知道没有什么可害怕的，但你无法伸出援手，触动一个种植的门把手。我的情绪可以撒谎。

今天有助于我的帮助是理性地思考我的心理健康挑战。如果我感到沮丧，我知道合理地说，锻炼会让我感觉更好。但在过去，我经常选择陷入沮丧的感情。今天是一个理性的人，我不再负担自己的扭曲奢侈的奢侈的奢侈。我知道要从什么努力摆脱他们，我不允许自己借口没有做我应该做的事情。

从这个克服的自我耻辱指南中表达

因此，作为克服自我耻辱的指南，适当的营养，充足的睡眠，运动和实现的社会生活可以走向增加自我价值的感情。

• 通过定期锻炼，您将不再将自己视为弱;作为你疾病的受害者。
• 通过睡眠足够的睡眠，您将注意到减少焦虑和抑郁症。
• 通过健康饮食，您将为您的大脑提供必要的营养，以保持您的“感觉良好”的神经递质射击。
• 最后，从事社交活动将帮助您与您的工作一起工作社交焦虑。

我知道这一切都听起来有点太好，但真的不是。我曾经经历过的第一个也是唯一的时间精神疾病的症状当我在越来越好地吸收自己并每天都会恢复我的第一个优先事项时。

当然，每个人都非常不同。但这些看似微小的调整可以使任何患有自我耻辱和其他心理健康挑战的人差异的世界。

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