男性与心理健康病耻感
心理健康耻辱对所有人的影响是不同的，当你作为一个男人经历精神疾病时，这是特别独特的。男人从小就被培养成坚强、可靠的人，而且大多数男人甚至发现表达情感是困难的。在我们的社会中，有一种明显的污名告诉患有精神疾病的男性，他们只需要“忍受它”。
经历心理健康病耻感和同伴支持的男性
我是不列颠哥伦比亚省精神健康非营利协会双相情感障碍协会的执行董事，我们围绕着同伴支持和心理健康教育。我们的社会有三个心理健康支持团体，因为我们认为，当你患有精神疾病以及各种其他疾病时，同伴的支持特别重要应对策略和技巧。
我们有一个支持小组专门针对女性，但唯一的原因是没有一个男性出现在小组的形成阶段。我决定在镇上的另一个地区成立一个额外的支持小组，并把它变成一个男女混合的小组，令我惊讶的是，确实有一些男性来了，但当然女性的人数仍然超过了他们。随着时间的推移，除了一人之外，所有的男性参与者都留下来了，其他男性也表示他们可以
“自己做这件事”。然而，让我高兴的是，我们仍然有一个伟大的男性主持烤肉和我们，是一个伟大的贡献者，并显示了巨大的进步和愈合。
我也有男性加入了这个团体，他们的声音和以前一样孤立自己他们在家里待了几个月，发现同伴支持小组在他们最需要帮助的时候很有帮助。
患有心理健康污名的男子与伸出援手
在我与男性的交谈中，我经常被告知，他们不想被视为软弱，比如服药，因为他们觉得他们只需要依靠自己。男人常常感到深深的挫败感，无法寻求帮助，这很不幸，尤其是当有人患有精神疾病时。
我不是在这里简单地告诉男人一切都会好起来的，这很容易，他们应该主动联系，但事实是，为什么不主动联系呢?也许你没有考虑到所有的选择。患有精神疾病的男性可以考虑以下策略:
- 向一位善解人意的女性朋友倾诉，也许她已经患有精神疾病。女人是情感的存在，她们通常愿意倾听，希望你能伸出援手。
- 为什么不参加一个心理健康的在线论坛呢?当然，要仔细选择你的在线聊天网站，正确的论坛可以为你提供一个支持你的社区，同时保持你的匿名性。
- 考虑把你的感觉写下来，然后读一本关于你的情况的书(精神健康书店)。我知道当我写日记的时候，我感觉好多了，只是把一切都写在纸上;通过自学你的精神疾病，它可能会让你在讨论它时更加自信。
- 你可能拨打热线电话或者找一个专业的心理健康顾问，如果这对你有效的话，这也是可以秘密进行的。
我的希望是，最终你不需要保守你的精神疾病的秘密，你会去接触。为什么不试一试，看看会发生什么?
你也可以在网上和安德莉亚联系Google +,脸谱网,推特,在BipolarBabe.com。
APA的参考
Paquette(2014年9月17日)。男性与心理健康污名，HealthyPlace。于2021年4月27日从//www.lharmeroult.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2014/09/men-and-mental-health-stigma取回
作者:安德里亚Paquette
我，作为一个写这篇文章的女人，没有男人那么有效;然而，我也看到过患有精神疾病的男性所面临的耻辱。我的一个朋友正在与抑郁症作斗争，他害怕自己看起来很软弱，不愿寻求[…]
说得好!有一次，我和我的家人在我十几岁的儿子住过的一家精神健康机构参加家庭小组会议。我对这群人的评论是，我不能理解为什么我的儿子会声称自己是一个瘾君子(甚至在他开始自我治疗之前)，但又不能承认他患有精神疾病。当另一位家长(父亲)评论我时，我很惊讶。“我完全明白为什么!”我本人更愿意被称为瘾君子而不是精神病患者。在美国，瘾君子要比精神病容易接受得多。”这句话真的让我大开眼界。我们需要尽我们所能来帮助改变这一点，有精神疾病就像有癌症、糖尿病、关节炎、哮喘或任何其他使人衰弱的疾病一样。现在是时候让世界人民明白他们之间并无区别，拥抱那些需要支持的人了。
没有人提及我经常看到的事情，我认为这是精神病患者不寻求帮助的最普遍的原因——事实上，他们不能寻求帮助，特别是为什么他们不能服用药物。雇主会毫不犹豫地终止他们的雇佣关系，以“安全问题”作为借口，以避免任何法律后果。
我亲眼目睹过这种情况发生在我的同事、朋友甚至主管身上，几年前我自己也经历过这种情况，当时我犯了一个严重的错误，为了在我的日程安排中申请一个只有30分钟的临时住宿，我透露了自己的残疾。
他们立即问我是否在服用药物治疗我的病情。几天后，我被要求接受药物筛选。当它显示我使用了抗抑郁剂时，我立即被解雇了。支持到此为止。
好文章!我认为男性获得适当帮助还有另一个障碍。根据我的经验，男性的心理健康诊断可能看起来非常不同。在男性中，抑郁更多地表现为愤怒和焦虑。这常常导致他们难以认识到并获得正确的支持。重要的是要承认我们都是不同的，如果你感觉不好——无论你看起来像什么，都可以寻求帮助!
我能理解。多年来我都是他们中的一员。我很强硬，很有男子气概，跟任何人谈论我的精神状态。见鬼，我连自己都不敢面对。结果，a离灾难只有几秒之遥。从那天晚上开始，我经历了很多，从接受我有心理健康问题到现在成为一名心理健康倡导者和澳大利亚BeyondBlue的发言人。
我在一篇文章中写了这个觉醒的过程http://www.queenslandmentalhealth.com/depression-in-men-is-real/我希望在这个领域工作的每个人都能开始扭转局面。
谈论你的感受是可以的。这并不意味着你软弱。事实上，我认为它的意思正好相反。你很坚强，因为你意识到有一个问题，并正在做一些事情。这需要勇气