如何应对心理健康污名

应对心理健康污名有时是一项具有挑战性且艰巨的任务，它可能会使我们在许多方面限制。我们不仅经常对面对面感到负面精神疾病和自我污名，但我们必须应对污名在那里，这常常会在情感上伤害我们，并使生活更加难以解决。当我们面对每天的时候，无论是来自朋友，家人，社会还是媒体，都有一些方法可以应对心理健康的污名。

在许多方面处理心理健康污名

当我听到这个词时，我仍然很畏缩疯狂的。它无处不在，只是在任何时候都从人们的嘴里倾泻而出。无论他们是指前男友，一个情绪化的女人，一个发脾气的孩子，还是在俱乐部度过狂野的夜晚 - 这是疯狂的，坦率地说，我称之为永久性心理健康污名。我什至听说过精神疾病的人自称为疯狂的，而且，当我们应用这种语言来表达我认为应该被废除的词时，我不断思考所引起的污名。

当我们受到媒体的轰炸时，当我们听到有关自杀飞机坠毁，枪击事件时，我总是等着他们说这个词精神疾病。媒体是否通过吸引这一方面的污名来使污名永久化，还是引起人们的注意，即我们没有适当地容纳和治疗精神疾病的人？媒体似乎总是在寻找精神疾病因素，人们被认为“是的，那个人是疯了。”我绝不是捍卫任何犯罪的人，但是媒体对精神疾病的轰动主义确实使我失望了。

即使您的朋友和家人也可能引起心理健康的污名，不断刺激并询问您是否感到好的，您是否服用了药物，因为您不足以满足他们的喜好。这通常会让您质疑自己，怀疑自己的选择甚至心理健康。

如何应对世界心理健康污名

很难就如何应对心理健康污名提供建议，因为我们都如此独特，并且具有不同的个性，使我们直言不讳，或者留在后台。我只能根据自己的经验提供有关应对心理健康污名的技巧，以下是我一生中练习的清单：

• 叫别人。例如，当我看到在互联网上持续污名的双相测验时，我会在Facebook上这样做，或者我经常为了响应那些发布无知和污名化消息的人而深思熟虑。
• 我亲自处理心理健康污名。它使我有机会练习外交技巧，我并不害羞让别人知道他们不合时宜。
• 我意识到我的语言。我的目标是不称呼智障人士，或以贬义的方式使用词同性恋。我当然不使用这个词疯狂的，但是我有时对此感到内gui。但是，我将这些单词回到了我的口中，并进行了有关这个词的不敏感的后续行动。如果您全神贯注于周围的世界，我保证您将在一天中至少听到一次疯狂的声音。
• 我写信给编辑并利用媒体来获取自己的消息。媒体在涵盖有关患有精神疾病的人的故事方面毫不敏感，因此表达出处理心理健康污名的最佳方法就是简单地踩踏。
• 我不亲自接受。对精神疾病有很多误解，可以使应对心理健康污名极为困难，但就您个人而言而言。我认为每场污名战都不是我自己的，因此，如果您想应对污名化的情况，最好仔细选择您选择的战斗。

你将要面对生活中的心理健康污名，但是您如何选择应对它取决于您。我不会预料到每个人都会因为对自己可能带来的污名的恐惧而表达自己的声音。但是，如果没有人们应对最前沿的心理健康污名，我们将如何真正提出那些害怕自己说话的人的声音？

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