自我污名：自我保健的不当内gui

自我护理在精神疾病方面，不是一个异物。不仅可以自我保健改善您的整体心理健康，但这通常是一个谈话的话题，因为当我们挣扎时要照顾好自己是多么困难。起身或吃适当的饭菜的简单举动似乎是攀登的山。我认为，自我保健最有趣的方面之一是自我污名这是附属的；说我们应该停止一次专注于自己的自我污名。

自我保健和内gui

有时候，我为自己的心理健康而挣扎，我的自我保健和自我保健的应有性就消失了。我没有考虑我需要做什么才能使自己变得更好，而是开始思考我一直在忽视的所有事情，或者我想帮助的其他人，或者甚至还有令人费解的思想。沮丧就是说我不值得。

很难解释那些最后一组思想。即使在我的非挣扎时刻，其他两个对我来说也很有意义，这主要是因为我有一个习惯把别人放在自己面前。当我度过艰难的一天时，我不太可能发声，因为我知道其他人也在挣扎，不需要我的负担。这似乎与我在其他博客中所说的有关同伴支持，但是当我不在严格的同伴支持环境中时，表达我正在经历的事情变得更加困难。

我将所有这些都称为自我污名，因为像外部的污名一样，这是不正确的，这使我无法改善自己的心理健康，尤其是我不应该照顾自己的感觉。

全面的，自我保健有时会感觉很好，自私。当我们一直在自己的心中并不断地处理精神疾病时，很难将任何涉及自己的事物视为自私。我们需要做的是摆脱自私词一词所带来的消极情绪。

自我保健是无罪活动

简而言之，我们需要自我保健这不是自私的，至少不是很糟糕。

尽管我们想帮助他人，但如果我们完全没有充电，我们将无济于事。本质上，我们需要照顾好自己，以适当照顾我们生活中的重要人物。

有一个俗话说：“你不能从空杯子里倒。”当我们排水时，我们对任何人都没有多大用处，是吗？因此，只要您需要充电并重新站起来，就花点时间，或者一天。

当谈到那些关于不应该照顾自己的精神疾病的想法时，这些想法也不真实。关于精神疾病的事情是，他们喜欢让我们生病，因为它可以让他们坚持下去。我觉得，我们大脑的那个病的部分正在努力保持生命与我们大脑的其他任何部分一样。它的斗争对我们的健康有害。我不会说这是一个敌人，但这绝对是我们必须学会的工作，这样我们就不会被困在感觉一文不值的地方。

我们并不一文不值，我们绝对应该照顾好自己。

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