谈论意志力如何为心理健康污名做出贡献

尽管人们通常对患有精神疾病的人说“坚强”，但谈论意志力可以造成心理健康的污名。暗示足够坚强，让您克服精神疾病可能会有问题（精神疾病会激发动力）。找出为什么意志力的概念可以促进心理健康的污名。

正如我在上一篇博客文章中谈到的那样，创建了一个鸿沟，其中我们中的一些人很坚强，我们中的一些人很虚弱，对“我为什么不能停止这样的话？”或“如果我像那个人一样坚强，我就不会遇到这些问题。”

我不是出于猜测而这么说。我之所以这样说，是因为我从第一手经验中知道。我曾经是每天在脑海里混乱的那种大声思想的人。我曾经面对污名化，这要归功于谈论意志力。

意志力和精神疾病不在同一方程式中

点空白，精神疾病与意志力无关。正如Merriam-Webster词典所定义的那样，意志力是控制自己或“强烈决心”的能力，使人能够做一些困难的事情。

现在，您可能认为我对以前的陈述是如此错误，并且很明显，意志力适合精神疾病，但是请考虑一下：您会尝试用意志力治愈肢体破裂吗？

我感觉答案是否定的。精神疾病是相同的。

当我阅读“保持坚强”一词时，我听到“弱点不是一种选择。您会通过这一方式。”

但是，我的看法是，否认低点发生了，有时我们会感到超级cr脚无济于事。有时候感到虚弱是我们必须处理的现实（今天我感觉不够好：提高自尊心的4个步骤）。我们应该沉迷于低谷吗？绝对不是，但是假装我们可以保持恒定的“力量”状态对我们自己，精神疾病和生活是不明智的。

意志力和心理健康污名的问题

除了简单的力量与弱点方面，意志力还建议精神疾病是选择问题。它表明我们选择让这种疾病存在并对我们产生负面影响，虽然我同意总体而言，我们不应该让精神疾病控制我们，但有时确实如此。有时那些低点崩溃了，我们无能为力。我知道很多人当这些低点确实崩溃时，他们认为自己失败了而且，如果他们只是更强壮，低点就不会返回。但是让我清楚：那不是任何疾病有效，更不用说精神疾病了。

我明白了，当人们互相告诉彼此“保持坚强”时，这是一种“你得到的”态度。这是一个从场边欢呼的人，但是，就像我说的整个帖子一样，当撞车和燃烧出现时，我对此有一个真正的问题，人们感到完全失败，因为它们不够强大。

鼓励不结合意志力和精神疾病

我正在为我们所说的话而不是那个旧的强度与虚弱的言论，我不会撒谎，这很难，因为它的正面消息是多么饱和。也许这很简单，就像说：“你明白了。”给某人。让某人知道他们可以体验到艰难的东西，并在另一侧活着，这非常重要（如何支持患有精神疾病的人）。

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