精神力量减轻精神疾病的神话

精神力量的想法通常会发挥作用心理健康污名。在我们努力鼓励人们度过艰难的精神疾病时期的许多方式中，鼓励使用精神力量是毫无意义的。这些方式中有许多是用最佳意图的短语或单词，但它们也可能是有害的，或者至少我已经看到了他们所产生的有害影响。数量陈词滥调人士说，我被困在一个“保持坚强”。

精神力量无法治愈我的病

我实际上写了关于它如何因素如何介入的“保持强大”一词的文章意志力的论点，但我也想在“保持坚强”以及所说的暗示方式以及如何影响人们的方式方面更深入地解决它。“保持坚强”可能不是唯一做到这一点的表达，而是很容易浮现在我的脑海中。

我从像我这样的其他人那里听说过，感觉不足或感觉就像失败由于“保持坚强”一词，因此我认为讨论仍然很重要。当我们崩溃并想知道为什么精神力量避免我们时，这些话就变得沮丧了，而不是令人振奋。

必须不是鼓励

老实说，这取决于动词时态。语法上“保持强壮”是命令性动词形式。这是一个动词时态，用于告诉人们他们必须做的事情或对他们期望的事情，这可能是有问题的。这可能就是为什么在撰写上述博客一年后，我仍然挂在这句话上。

对我来说，当务必的责任是鼓励的余地，没有造成崩溃或感受到负面因素并通过它们努力的余地。特别是“保持坚强”，甚至可能使精神疾病的经历无效因为这意味着精神力量是唯一可以接受的行动方案。

正如我在去年的博客中所说的那样，人们以“保持强大”为鼓励的手段继续坚持下去。有时甚至可以用言语来使用它如何帮助人们并向人们展示我们关心的人。但是即使知道这一点，它仍然困扰着我。

如何避免对心理健康污名的精神力量的陈词滥调

我觉得像污名这样的陈词滥调，因为污名也没有给我们崩溃的空间。污名说这些事情不允许其必要的“吸起来，“”克服它，，，，" and whatever other phrases are used to invalidate someone’s experience. What I mentioned above about feeling like a failure because I didn't have enough mental strength can and did become internalized for me, transforming into a constant narrative of self-stigma, too (自我污名的迹象：您会污名化吗？）。

在这种情况下，污名不是说“保持强大”的预期结果，但我认为重要的是要认识到它如何考虑。

同样，有时在我们茫然时会使用这些短语。我们希望能够说所有正确的话并帮助人们，但我认为不确定要说诚实的最佳课程。如果您不知所措，请这样说。让该人知道您不太确定该说些什么，而是在那里。询问什么会有所帮助。也许是说“保持坚强”，但也许不是。最终，如有疑问，最好的办法就是问（如何支持患有精神疾病的人）。