在面对耻辱时寻求自杀思想的帮助

即使你是心理健康倡导者，也不容易寻求自杀思想的帮助并不容易。本着心理健康意识月，诚实地对精神健康斗争，我将分享我沉默三个月的东西：2月，我经历了强烈的自杀思想。我还不对规划阶段不够，但是消极的想法在我脑海中，响亮而恐惧，我知道我在那个小费点。这是我第一次在七年中，我已经陷入了糟糕的状态。

然而，我没有告诉一个灵魂。我没有使用任何舵机。我去了一切当他们处于危机状态并需要有助于自杀思想时，我建议其他人做。

为什么人们不寻求有助于自杀思想

尽管我来了多远，但原因“为什么”我没有要求有自杀思想的帮助是与那些年前的相同：各种各样的外部和内部心理健康耻辱。通常，我非常好，耻辱，它没有什么，但我并不是对它的免疫力。感觉和我一样低，我会被告知要停止抱怨的想法，我不应该负担其他人而且毫无价值的毫无价值的感觉赢了。

当我在那些时刻而来，它总是震惊我一点，并意识到仍然可以对我的重视多少耻辱和沉默。在我的时刻清晰，我倾向于向自己思考我应该如何让它，但在许多情况下，它更容易，特别是在许多情况下，特别是当你需要自杀的想法但害怕寻求它时。

我不擅长寻求帮助，无论如何我长大的感觉，只要我要求帮助，我会被嘲笑或被视为麻烦，所以当谈到心理健康时，我倾向于退出。因为那样，我知道它喜欢独自骑着那波浪，同时希望他们做，不要淹死你。

当我需要帮助的自杀思想时，我该怎么办？

这是我的Do-im-Say-Not-i-do-do建议。这就是我应该做的，并且再次，我强烈推荐别人做的事情。你可能听到了一百万次，但请认真对待这一咨询，寻求有助于自杀思想。

伸出援手 - 无论是您的支持系统，助理器还是紧急服务 - 都可以妄为我们的生存（接触合适的人为心理健康帮助）。我知道有许多人觉得他们只伸出了什么，除了回归的负面反应，就像我们的精神斗争和耻辱告诉我们我们会的，但请继续尝试。完全尝试不同的人，不同的地方或不同的途径。是的，当你几乎没有能量来呼吸时，这可能会筋疲力尽，但重要的是要反对那个耻辱，因为有人在那里不会刷他们，我们的挣扎。

耻辱是响亮的，是的，但我们可以沉默它。

提出这个建议似乎似乎似乎只是我刚才说我在这一轮自杀思想中幸存下来而不做任何这一切。但我很幸运。并不是那么我强大或使用意志力，因为那些涉及到精神健康斗争时的意思是什么意思;我刚刚幸运能够从边缘退回。请不要自己抓住这个机会。