停止自我污名？很难做，但是你可以
认识到我们唯一能真正收取的人是我们自己，似乎不难阻止自我污名。相反，这可能非常具有挑战性。如果您在结束时遇到了麻烦克服自我污名的指南“
APA参考
Barton，L。（2019年10月21日）。停止自我污名？很难做到，但是您可以，健康的地方。于5月27日从//www.lharmeroult.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2019/10/stop-self-self-stigma-its-difficult-to-doficult-to-do-but-you-can检索到2021年5月27日检索
作者：Laura A. Barton
我今天需要这个，昨天和去年以及过去40年。
我发现这使我无法包裹自杀的想法，我不会采取行动，但这是我“自我污名”的一部分，我发现我无法向家庭，治疗师或心理医生解释。
我对“疾病”一词感到厌倦。这向我传达了一个用黄色，绿色或粉红色药丸解决的问题，无论如何，药物并没有实现。疾病;这不是流感。这不是腿骨折。存在“脑问题”在社会上是不可接受的。
嗨，MJ。我很高兴您遇到了我的博客，并且引起了您的共鸣。我知道与自我污名作斗争可能是多么艰难，而且通常很难向他人解释。我同意我们用来描述我们情况的单词和术语很重要，我可以欣赏疾病一词如何传给您。我鼓励您探索表达您正在经历的不同方式。这也是一个很好的练习，可以扩大我们对单词的含义的看法。疾病并不总是通过口服药物解决的。有很多治疗需要考虑。这只是找到适合我们的东西。:)
如果您想看看它们，我会留下几篇文章。
心理健康热线编号和推荐资源：//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-health-hotline-numbers-and-referamp
自杀信息，资源和支持：//www.lharmeroult.com/other-info/suicide/suicide-suicidal-thoughts-and-behaviors-t所有
小心。
我不同意，一场自我怀疑的游戏是最好的污名。这是我一直在告诉自己的游戏，我无法获胜。每次我觉得自己向前搬了两个空间时，我都会破坏自己。不可避免地会感到沮丧和愤怒。谢谢您的周到的帖子，劳拉，我一直以为只是我。
朱迪（Judy），您的描述就击中了指甲。确实感觉不可能获胜。您绝对并不孤单，我很高兴我的博客可以帮助您看到这一点。自我污名是野兽，但我们可以继续与之抗争。你有这个。:)
“不仅仅是我。不仅仅是你。”- 美丽，如此真实。您指出的污名，尤其是自我污名，这是如此善于使我们认为自己是孤立的，但我们永远不会孤单。很高兴遇到诸如此类的开放和诚实的博客文章，这些文章是支持和提醒这一问题的文章。感谢你的分享！