打击心理健康污名时要包容

当我们打击心理健康污名时，尽可能包容很重要。我们战斗的方式之一柱头是要谈论或试图传达我们的经历不必适合盒子的想法，并且没有将所有东西放在一起，“凌乱”没有任何耻辱。但是，这种消息的饱和度是否意味着由于缺少更好的词“整洁？”是不行的。

包括所有心理健康经历，混乱或整洁

您的心理健康经历是有效的，即使它们与众不同

简而言之：不，消息的饱和并不意味着整洁。

我之所以要考虑这一点的原因是因为我写的另一篇博客文章留下了评论。在那篇文章中，我说：“凌乱没有耻辱。”

评论者提到他的感觉如何，这是一个整洁的问题。那根本不是我的意图。尽管如此，该消息还是以这种方式收到的，所以我想指出一个问题并考虑。

认识到混乱并不是说整洁不好。这是要说我们不必符合浪漫化的观念，即与精神疾病的生活和康复的意义（”浪漫化精神疾病的心理健康污名”）。

同样，如果您的精神疾病看起来不凌乱，那么您的精神疾病也同样有效。您的经历不应该静音，因为它们不符合“混乱”的叙述。当我第一次得知我的皮肤采摘障碍方面，我曾经遇到的苦难不适合归因的叙述。

人们在谈论被困在镜子前，连续挑选数小时或使用采摘工具。这从来都不是我的现实挖掘障碍，那时，我觉得我刚刚发现的社区中的一个异常值。在努力寻找适合世界的地方之后，我觉得我再次不包括在内。

随着时间的流逝，我了解到我们每个人经历精神疾病不同。一个尺寸适合所有的是一个神话。我与我的斗争和经验精神疾病仅仅是因为它看起来与众不同，因此也同样有效。

在与心理健康污名作斗争时少造成伤害

对我来说，重要的是要承认并让人们知道，在一个似乎仅代表整洁和修剪图像的世界中，凌乱是可以的。我现在可以看到，这种抗击心理健康污名的策略如何使那些觉得自己不适合那种凌乱的形象的人有害或排斥。

我知道有些人可能认为它在政治上过于正确或过于敏感，以至于无法尝试成为全包，但是在理解人们的观点时，看到事物如何有害，同情，我们可以彼此建立更好的联系，并造成更少的伤害。考虑他人的观点或经验没有错。考虑到我们的人类没有错（”哪些精神疾病教会了我有关同理心的”）。

这也应该是对抗污名。这场战斗的目的是减少造成的伤害，如果在打击心理健康污名的同时包容是一种方法，那我就可以了。