这是心理健康的污名吗？并非一切

这是心理健康的污名吗？这是一个很好的问题，要问自己并不是我们遇到的一切。当我们遇到心理健康问题时，我们可能对似乎涉及我们的心理健康或心理健康的任何形式都非常敏感。因此，可以认为许多事情是污名的体现。然而，重要的是要认识到，即使我们面临的负面影响，也没有一切都是心理健康的污名。

花点时间停下来，考虑一下心理健康的污名是否

最近，我的想法以扭曲的速度旋转。在这种情况下，我通过戴上耳机并将音乐打开高高来与脑海中的din作斗争。通过专注于歌曲，我可以更好地忽略我脑海中骑自行车的负面想法，并可以重新获得对自己的控制。

正如我们那些患有心理健康问题的人所知道的那样，无论我们身在何处，这些事情都可能发生。在这种情况下，我正处于公共场合，期望参加并成为社交。当然，我所做的不仅是阻止我脑海中的噪音，而且还阻止了我周围的人。瞧，有人觉得有必要提醒我这一点。

我的第一个想法是，这个人在使我的心理健康应对机制。但是后来我停了下来，想：“那真的是发生了什么吗？”

虽然我会说这个人可能不考虑，并得出我不礼貌的结论，但这与心理健康污名。

因此，这让我想到，尽管人们可能不考虑，但这与污名无关。是的，人们可以无意间为心理健康污名做出贡献。（”为什么无知不是心理健康污名的借口”）我在这里的论点不是关于它是否是故意的；而不是要考虑某事是否真正是污名。

意识到并非一切都是心理健康的污名

抽出时间评估情况，问自己“这是心理健康的污名吗？”我们可以在我们对这些情况下向外和向内反应的方式有很大的改变。实际上，两者都可以吸吮，但根据情况，我觉得一个人可能比另一个更负面影响，污名是两者中更严重的。

回到我的处境，当我立即污名化时，当我已经在努力站立时，感觉就像是一次攻击。当我重新考虑它时，我能够更轻松地刷掉它。我并不经常受到心理健康污名的情感影响，但是我总是考虑是否要根据那天是否有能量来与它进行战斗。然后我担心，当我选择放手时，我做得不足以抗击心理健康的污名。（”我做足够的能力来抗击心理健康的污名吗？”）

这次我肯定不会选择任何战斗，所以当我意识到无论如何都没有战斗时，我感到放心。

如果我们不断在各地寻找心理健康的污名，那可能会耗尽。如果您经常在战斗或大多数飞行中，就很难存在，因此意识到并不是一切都是污名化的行为或结果。否则，它还消除了耻辱感在我们的角度留下的凄凉边缘。

这可能需要一些练习和大脑再训练，但我鼓励您停下来考虑您面临的或目睹心理健康的污名。如果可以的话，请真正评估它。通过这样做，我希望它有助于减少影响的影响，即使是心理健康污名的想法也可以。