图标谈论心理健康产生积极影响

乐队、名人和其他偶像通过谈论心理健康和精神疾病来发挥作用。虽然有些人可能认为这是一种宣传噱头，但让传奇人物以这种方式使用他们的平台可以对他们的粉丝产生积极影响，并有助于对抗耻辱．

奠定基础:谈论心理健康是什么样子的

这个月早些时候，我有机会去看我最喜欢的乐队。我从12岁起就开始在我的CD随身听上听“打扰”乐队的音乐。他们的歌曲和音乐给了我很多积极的影响，并鼓励我为生活而奋斗。我把歌词纹在身上。这就是他们对我个人的影响。

演出当晚，我也见证了这支乐队对成千上万人的影响。他们新专辑里的一首歌直接提到了成瘾和精神疾病在演出之前，主唱大卫·德莱曼花了一点时间向我们所有人发表讲话，谈论心理健康。他谈到了成瘾和抑郁，强调关心你所爱的人的重要性，以及人们如何关心寻求精神疾病方面的帮助．他说话时，大屏幕上显示着求助热线的电话号码。然后他要求我们表现出脆弱，如果我们或我们认识的人在这些问题上挣扎，请举手。结果是成千上万只手齐声举起。

谈论心理健康如何产生积极影响并消除耻辱

这可能看起来是一个简单的举动，但这个行动意义重大。我认为有两种关键方法可以对抗耻辱，并对粉丝产生积极影响。

1. 说没事，事情就变好了。当偶像们公开谈论成瘾和抑郁等心理健康问题时，他们也积极地为粉丝们创造了一个谈论这些问题的安全空间。即使有人还没有准备好发言，我相信，在耻辱的杂音中发生的这些深刻的时刻，已经种下了一颗种子。希望他们至少开始允许自己去感受自己的感受(”不要为自己感到羞耻，要建立自尊”)。
2. 通过共享资源，它使使用它们成为可能。病耻感告诉我们，求助热线是为弱者准备的，如果你能挺过痛苦，那你就真的好起来了。因为这种消极的形象，人们不愿伸出援手。许多人不敢开始这样做。通过花时间告诉他们可以拨打这些号码，图标可以帮助消除围绕在他们周围的耻辱(“拨打心理健康热线会发生什么?”)。

当然，“不安”并不是唯一一个谈论心理健康的乐队。几年前，我在梦龙乐队(Imagine Dragons)的一场演唱会上听过丹·雷诺兹(Dan Reynolds)讲述心理治疗如何改变了他的生活。许多其他偶像也做了类似的事情来分享承认和的重要性治疗精神疾病．通过这些平台，她们可以发起对粉丝产生积极影响的运动，并在对抗污名化方面发挥重要作用。