那些在心理健康上挣扎的人正在努力变得健康

最普遍的精神疾病的污名是人们为自己的心理健康而苦苦挣扎的想法不足以努力变得更好。有一个想法是，那些有相似，相同或更糟糕的斗争的人已经在艰难的时期实现了这一目标，因此其他所有人都应该能够做到。但这并不是那么简单，人们需要停止说是。为自己的心理健康而苦苦挣扎的人们正在努力保持健康，而斗争比您想象的要难。

我生命中的一天，我为自己的心理健康而苦苦挣扎

我知道与我的心理健康挣扎是什么感觉。当事情艰难时，我一生中的一天可能是我的沮丧，焦虑或自杀的念头消耗每一刻。

想象一下：不管您在做什么，消极情绪都会爬入您的活动中，并使您对其他所有事物蒙蔽。每个醒来，有时甚至睡觉的人都会想到结束您的生活。重量沮丧是溺水力量，焦虑将您的想法发送到尾巴中，因为您将心脏放慢脚步。开车去上班避免侵入性思想，您从自己喜欢的节目中分心，因为您无法下定决心要停止重复自己的毫无价值，而与朋友在一起的时间会因不再活得更长的想法而蒙蔽。

发生这种情况时，我的每一个纤维都会在每一刻都磨练它。呼吸是一项任务，生活不再是一种简单的生存行为，而是需要专注于完成的事情。在那一刻，仅此而已。

当我为心理健康挣扎时，通常没有解决方案

似乎人们不了解这样的生活的努力。我们从字面上尝试了所有的呼吸。当被心理健康斗争的负面影响所消耗时，通常很难将康复或治疗概念化。

除此之外，这种以污名为驱动的人的心理心理心理健康的心态也不试图忽略通常是康复障碍的重要因素。

1. 恢复服务并不总是可用。获得恢复并不像人们想相信的那样容易。许多社区没有基础设施，或者他们只是认为心理健康很重要，而是为寻求帮助的人留下差距。
2. 等待时间可能是天文学的。当服务可用时，等待时间可能会成为下一个障碍。根据斗争的深度，必须等待几周会产生严重的负面影响。
3. 并非每个人都可以负担得起治疗。即使我在加拿大拥有普遍医疗保健的地方，精神卫生服务也不总是免费的。在照顾我们的健康状况时，应该是当务之急，有时我们无法承受经济负担（”寻求心理健康帮助的财务斗争”）。

该怎么做，而不是说在心理健康上挣扎的人没有尝试

帮助某人经历心理健康斗争的最简单方法是通过特定的询问或有关如何提供帮助的特定建议或建议。例如，而不是说“我在这里需要任何东西，”说：“我可以帮助您查找治疗选择，或者像“我可以为您搭便车上班的方式）。我认为这更有效，因为您为努力的人留下了更少的空间，因为他们询问您的某些东西会打扰您。

当然，还有许多其他方法可以帮助某人进行精神健康斗争，但是断言他们不是尝试的不是其中之一。所以请不要再说。