心理健康挣扎不会度假

对于人们来说，重要的一件事是，心理健康斗争不会度过假期。鉴于2020年的那一年以及对全球聚会的持续限制，我想这可能比以往任何时候都更容易看到，假期的看法与平常不同。同样，我想花一些时间来评论假期里的心理健康斗争，以及如何心理健康污名因素。

说“心理健康挣扎不花假期”意味着什么？”

这实际上是假期期间讨论的一个相当普遍的讨论点，但是当我们说心理健康挣扎不花假期时，这实际上意味着什么？这意味着尽管有欢呼，五颜六色的灯光和感觉良好的电影，但一个人仍然可能不会感到“快乐和聪明”。

我的心理健康斗争，包括沮丧和焦虑，全年都与我同在，但是在假期期间，他们确实将其踢到了高档。有很多个人原因加剧了这种情况，但也是节日季节的巨大袭击会导致焦虑症和抑郁症笼罩。这感官过度刺激阳性的推动是为我触发的。

从万圣节开始，我感到假期的恐惧。没错：恐惧。到万圣节，加拿大的感恩节已经结束，所以唯一站在圣诞节的地方是纪念日，这没有足够的力量来阻止花环，装饰品和树木的出售。一年，我什至在万圣节后的第二天在广播中听到了一首圣诞节歌曲。

一年中这个时候出现的问题是人们倾向于思考：这是一个欢呼和幸福的季节，所以任何人怎么能消极情绪挣扎？当您不受节日季节的神奇治疗时，您就会冒着被标记为Grinch的风险。（如果您考虑到这一点，即使那样，格林奇的凝结也会通过爱与积极性带来脚跟。）心理健康的污名会推动这样的观念，即如果我们有更多的积极思想，那么我们的心理健康斗争将消退。这是有毒阳性并完全忽略了这样一个事实人们可以快乐，仍然在心理健康上挣扎。

假期期间有毒积极性

假期期间有毒的积极性可能会真正损害那些苦苦挣扎的人精神健康问题。在此视频中，我讨论了它是如何发挥作用的以及为什么我们应该注意的。

正如我在上述视频末尾提到的那样，我们应该在假期期间注意有毒的积极性。同样，对于受大流行的负面影响的人们来说，今年也许有些清楚。我的希望总的来说，这有助于发现心理健康斗争不会仅仅因为季节需要欢呼而花假期。