精神疾病不是您的整个身份

精神健康污名所带来的误解是您的精神疾病是您的整个身份。它甚至可以提出没有将您与之分离的。尽管精神疾病和心理健康斗争是我们的一部分，但他们并没有完全构成我们的身份。

污名如何将精神疾病等同于个人身份

在之上感觉就像披露精神疾病是坦白，一旦您这样做，从现在开始，您也会感觉就像您一样。而且由于污名说精神疾病是您的身份，因此很难动摇。

想一想您听到了多少次诸如“她是那个疯子”或“他是双极的”之类的短语。当这样使用时，语言将人比作疾病，这就是为什么以人为本语言在打击污名中具有如此重要作用的原因。（”定义精神疾病的语言”）

此外，成为心理健康领域的倡导者并诚实地患有精神疾病，也会有助于这种感觉，就像您的全部身份一样。这是我个人想到的。

我没有我的精神疾病？

“如果我不再谈论我的抑郁，焦虑和挖掘障碍？我没有我的精神疾病？”

一般而言，我认为我的精神疾病是我的一部分，但不是我的整个身份。但是，自从我谈论自己的经历，并且在某种程度上，我仍然会不时地遇到这些问题。如果我要停止所有这些，我还会成为我吗？

是的，我还是我是否知道我的精神疾病。如果我选择再也不会谈论它们，那么我的整体身份仍然完好无损。

我想知道其中有多少回到污名上，说精神疾病等同于身份。我曾经很害怕自己承认自己，更不用说其他任何人，以至于我挣扎着，这是因为我不想被认为是我的疾病。由于我将它们视为负面，因此将它们视为意味着对我是谁进行负面过滤器。

具有讽刺意味的是，现在是相反的情况，我根本不感到恐惧，但我仍然考虑精神疾病和认同。我觉得这一切都回到了同一件事：表明您的疾病就是您的污名。

你不仅仅是精神疾病

我得出的结论是，我的想法部分源于我对自己的心理健康斗争开放的联系。在默默地度过了几年之后，关于我的精神疾病与我可以与之联系的好人联系起来。我的一部分似乎认为，如果我停止谈论我是谁的这一部分，我也会失去那些人。

不过，考虑一下，这些人不是我的人，因为我感到沮丧，经历焦虑或捡我的皮肤。尽管这些是我们最初找到共同点的地方，但由于不仅如此，我们仍然保持联系。我不认为我的朋友是他们的疾病，所以他们为什么会把我视为我的呢？我们是朋友，因为我们总体而言是谁，而不仅仅是我们的身份。（”你不仅仅是精神疾病症状”）

尽管污名说了什么，即使一部分您的身份包括您的挣扎，您不仅仅是精神疾病。