我们在与心理健康耻辱感的斗争中取得进展了吗?

当你面对一些东西并不断地抵制它时，你不可避免地会想，这些努力是否会取得什么成果。例如，我们在与心理健康耻辱感的斗争中取得了进展吗?一场接一场的运动，一名接一名的倡导者，如此多的声音和信息加入并引导着关于心理健康和精神疾病年复一年。当然，我们一定在与心理健康耻辱的斗争中取得了一些进展，对吗?

是的，我们在与心理健康耻辱的斗争中正在取得进展

我探索新事物的方式之一就是谈论心理健康以及随之而来的耻辱就是在社交媒体和新闻搜索中搜索心理健康和相关术语。我通读对话和文章，看看人们在谈到这些话题时的想法，看看我们是如何参与这些对话的。对我来说，这是获得洞察力的有效方法。

我注意到的是这些搜索也有一些积极的方面。我有一种感觉，污名化感觉就像一个巨大的负面影响，随着心理健康的发展而发展。好像所有其他的社交帖子或对话都应该带有污名似的。但他们没有。有很多积极的对话和诚实心理健康的斗争，尤其是在社交媒体上。

事实上，社交媒体是我第一次在日记之外发现自己心理健康问题的声音。它带来了社区和接纳，甚至是一种语言来讨论我正在经历的事情，今天我看到同样的事情在其他人身上展开。我对这些人的希望是，这种氛围也能延伸到他们的线下生活中，就像对我一样。

新闻故事也往往是积极的，分享关于宣传工作或扩大我们如何解决心理健康问题的努力资源和帮助对所有人都更容易获得。

所以，是的，在某些方面，我们正在与心理健康污名的斗争中取得进展，我知道在某一点上，这些对话是不可能的。

但仍有很多工作要做

尽管已经取得了积极的进展，但与污名化作斗争仍有很多工作要做。在我的搜索中，我仍然看到精神疾病被用作侮辱，人们说那些有不同意见的人需要“精神健康帮助”，当然，还有离线的精神健康污名需要对付。

最重要的是，我们有必要超越我们所习惯的心理健康污名。我的意思是，虽然人们更愿意谈论抑郁症和焦虑在美国，还有其他精神疾病和精神健康问题被严重污名化和误解，例如精神分裂症,饮食失调,强迫症,双相情感障碍。不幸的是，这样的例子还在继续。

检查和打击男性与心理健康斗争所面临的耻辱也应该在我们的雷达上，应该是心理健康病耻感如何在不同文化和社会情境中表现出来。尽管我们周围有很多对话，但仍然有很多人陷入沉默因为他们的心理健康问题和精神疾病。

尽管取得了进展，但我们必须继续与心理健康耻辱作斗争

尽管我们已经取得了进展，但上述原因只是我们可以强调的一部分，以证明我们需要继续与污名化作斗争。我们绝对应该庆祝我们在消除心理健康污名方面取得的进步，但我们不能让它掩盖其他仍然存在的污名。

所以，是的，庆祝我们在与心理健康耻辱的斗争中取得的进展。用它应得的所有欢乐和热情来庆祝它，然后用它来为持续的努力加油。