烦躁戒指帮我缓解焦虑

我戴着两枚戒指，经常摆弄。一种是专为烦躁而设计的旋转环;另一个是一个实际上是三个环环相扣的环，恰好有利于坐立不安。我一直很喜欢戴戒指，甚至在高中和大学初期，我几乎每根手指上都戴着戒指。那时候，它更多的是审美驱动，但我已经意识到，戴上我可以坐立不安的戒指有助于我的焦虑．

指尖环如何帮助我缓解焦虑?

当我想到的时候，我的焦虑症状通常是肌肉紧张，心率加快，胃问题，思想混乱，我只能用嗡嗡声或能量嗡嗡声来形容，有时还不止这些。现在，说指尖环可以解决所有这些问题是愚蠢的，这就是为什么我根本不这么说。但他们可以提供帮助。

当我感到焦虑的时候，摆弄我的戒指可以重新引导这种能量。身体活动可以带走我提到的焦虑能量，并重新引导它，所以它实际上至少消耗了一部分，而不是让它不断积聚。同样，它不能完全摆脱它，但它肯定会有所不同。

指尖环有助于刺激控制的另一种方式。随着年龄的增长，我注意到我需要留心周围的刺激，因为它们尤其会影响我的焦虑过度的噪音．例如，同时有很多人在说话的嘈杂区域就可以引发我的焦虑如果我没有积极参与某件事。当我在这种情况下摆弄我的戒指时，它可以通过让我专注于一些事情来帮助转移焦虑的能量(尽管在这种情况下，我通常必须结合听音乐来真正平静焦虑)。

为什么我喜欢指尖环

我喜欢指尖环的原因是它们很微妙。没有人会对我的旋转戒指或我戴的另一个戒指眨眼。如果有的话，他们可能会评论他们是多么酷，漂亮，或有趣，但他们不会引起任何负面的注意，即使在摆弄他们的时候。

几年前，我开始探索指尖道具的世界，当我开始解决我的抠皮症买一个旋转戒指是我选择的烦躁之一。那时候，我还在很大程度上担心自己会引起别人的注意，做任何可能引起别人注意的事情心理健康病耻感．由于戒指是西方社会的正常组成部分，即使是烦躁戒指也能避开雷达，避免污名，同时对焦虑等疾病患者有益。

所以，如果你正在应对焦虑，甚至是以身体为中心的重复性行为，比如抓皮肤，头发拉比如咬指甲等等，你可以考虑使用指尖环。把它们看作是你应对工具箱中最谨慎的工具之一。