自杀并不愚蠢:污名化它忽视了痛苦

内容警告:本博客包含的讨论自杀而且自杀意念．

对许多人来说，死亡是很难理解的，对死亡的感受也很难用语言表达。当涉及到自杀时，挑战似乎变得更大。想想你听过的所有关于自杀的说法;不幸的是，很多都导致了耻辱忽略痛苦。

自杀被诬陷为愚蠢的故事

我身边的人有个同事女儿自杀身亡．当这个人告诉我这个悲惨的情况时，她说了一些类似于“你不要做这样的傻事”的话。

我对这种措辞感到愤怒，尽管我想这是出于对我的关心和担忧。这让我很生气，因为就这样，一个人的痛苦就变成了“愚蠢”。我尽量抑制住自己的愤怒，反驳道:“所以你认为自杀很愚蠢?”

有一点出尔反尔。她不是这个意思。她结结巴巴地说，试图找到一种方法清楚地表达她的真正意思。他的意思显然是，“别做傻事，比如跳到卡车前面。”

我看不出有什么不同。

对我来说，一个人选择自杀的方式并不是真正相关的对话的一部分，当谈到解决人们的痛苦和它导致决定结束自己的生命．自杀就是自杀，不管用什么方法。

打破自杀的痛苦和创伤循环

自杀是痛苦和创伤的循环。多年来，我一直在自杀的念头中挣扎，我知道这对我来说是一种痛苦。我也知道自杀后会留下怎样的痛苦和创伤。

当我们把自杀归结为愚蠢，甚至自私，我们忽略了那种痛苦。我们忽略了双方都需要治疗和照顾。我不是说我们应该无视人们的痛苦和担忧为了他们所爱的人，但将自杀置于耻辱之下对改善现状没有任何帮助。

我以前写过:自杀污名化并不能阻止自杀．把自杀的方式污名化并不能阻止他们自杀。

在谨慎对待自杀话题和承认自杀是难以理解和接受的挑战之间取得平衡，是我们可以继续努力的方向。这样做，我们可以在双方都找到治愈的方法，并消除污名。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。