夏季生存的皮肤采摘污名指南

作为某人皮肤采摘障碍，夏天一直是一个恐惧的时期。好像温暖的天气增长了柱头它可以种植植物的方式。在我生命的那些日子里的指导对于处理恐惧和羞耻是很有帮助的，而夏季短暂的皮肤采摘障碍污名的简短指南正是我现在想要的。

夏天，皮肤采摘污名会蓬勃发展

如果您患有讽刺（皮肤采摘）障碍（也称为皮肤病），我敢肯定，您对夏季的挣扎非常熟悉。长的衣服覆盖您的身体痕迹和疤痕会引起人们对其奇怪性的评论。化妆以掩盖可能导致热量融化，也引起了对此的评论。

然而，不掩盖对皮肤状态的关注或畏缩的问题，然后提出未经请求的建议，以更好地照顾和治愈它。另外，您不知道这些标记会疤痕吗？（是的，是的，我们做到了。）即使他们什么也没说，也有一些瞬间的目光太久了。

BOUNTINS肯定似乎是夏季皮肤采摘污名的一个恰当的词。虽然衣服和化妆的第一种情况可能没有直接污名化，但掩盖的努力是对害怕污名。当我年轻的时候，关于过热或温暖的天气不足的烦人评论是两种邪恶的少数。我度过了许多夏天，直到最后，我受够了。是时候面对污名了。

夏天，我如何在皮肤采摘污名上生存

这是我的简短指南的展开，这是根据我在夏天的皮肤采摘污名中生存的方式。我会涉及一些关键领域。

建立面对皮肤污名的信心

这是应对任何污名的基础心理健康问题，皮肤动物症也不例外。我必须首先建立信心，面对对皮肤挑剔的污名的恐惧，这是我开始小的。由于躲在衣服后是我的首选，所以我首先穿着卡普里斯而不是裤子和四分之三的衬衫而不是毛衣。如果您是化妆师，也许意味着要开始穿更轻的化妆层。从那里开始，我一直在向表现出皮肤所带来的任何污名来推动我可以应付的边界。

有可以提供支持的人

当自己适应面对污名时，人们可能会发表的评论和外观仍然可能刺痛。如果他们很难处理，那是可以的。帮助我的是让我可以分享与同伴支持小组的人分享经验。这些人知道收到类似评论或外观的感觉，并且可以在我需要的地方提供支持。（看： ”同伴支持对心理健康恢复至关重要。”）这是一个很好的帮助，我不会改变世界。

透明：笔记

当我们忍受疤痕时采摘的皮肤，我注意到许多人认为这意味着我们需要完全透明自己的皮肤。实际上，我们没有。本指南是关于在自己的皮肤上舒适和生活而不为之感到羞耻的指南，而不是成为Dermatillomania的广告牌。我们不欠任何人的故事。如果您想分享，那太好了，但是如果没有，那也可以。

这些只是帮助我的一些关键点，我敢肯定有一些方法可以从中建立。我希望这个小指南能成为某人的起点，我欢迎任何想在本夏季的评论中添加想法的人，以生存皮肤挑剔的污名。