我们需要对治疗进行开放的对话

就像心理健康的许多方面一样，治疗也浸透其中耻辱。人们关起门来小声谈论它，但实际上，我们需要开诚布公地谈论治疗。在这篇博客中，我将分享我的想法。

关于治疗进行公开对话的好处

开诚布公地谈论治疗有很多好处。其实我自己从来没有去看过心理治疗，但我一直想去。特别是有一段时间，我非常想尝试治疗，因为我的精神疾病感觉失去了控制，我不知道如何处理它们。我从来没有接受过心理治疗有很多原因，其中之一是耻辱。

在成长的过程中，我从来没听人说起过心理治疗。没有关于它的对话，一切都被掩盖着，所以这意味着必须保密。我甚至会自己上网搜索，试图找到导航的方法找一个医生以及它会是什么样子。如果有关于治疗的公开对话，那就容易多了。

在过去的一段时间里，有两次关于治疗的谈话让我想到了这个问题。一个是和一个朋友，另一个是我喜欢看的在线视频聊天的一部分。我和我的朋友在过去有过关于心理健康的对话，所以这只是我们偶尔会讨论的问题。有了彩带，它就可以在谈话中随意提到。

在这两种情况下，这都很好，因为它提供了讨论的机会，比如看治疗师是什么样子，治疗能带来什么好处，以及它如何有助于整体生活，而不仅仅是心理健康状况。这就是为什么我们需要开诚布公地谈论治疗。

关于治疗的两个关键误解

关于治疗有两个关键的误解一直困扰着我。它们很相似，但并不完全相同。

治疗是针对精神不稳定的人。如果你仔细想想，治疗被认为是“情绪不稳定”的人“需要帮助”的可耻的必需品。但事实并非如此。被污名化的语言此外，虽然治疗对正在与心理健康斗争的人是有益的，但没有斗争的人也可以从治疗中受益。

治疗只能用于危机或问题。即使它不是来自污名化的地方，另一种治疗方式通常被描述为当某人有心理健康危机或当某人的生活出现问题时使用的工具。然而，从我的这些谈话和其他我见过的讨论来看，治疗是有用的精神健康和导航的生活。它不需要只出现在那些断点时刻。

通过更公开地谈论治疗可以学到更多的东西，比如不同的治疗方法，治疗是否适合你，或者如何可以尝试另一个治疗师如果你不能马上找到合适的工作。关于治疗还有很多需要了解的，所以让我们开始关于治疗的开放对话，这样我们就可以对抗心理健康的污名，并启发人们治疗可以成为生活中的一笔财富。