最后一篇文章:朱丽叶·杰克迎接生活的新篇章

告别从来不是一件容易的事，但就像小熊维尼说的那样:我是多么幸运，让告别变得如此艰难。当我在生活中需要一些希望时，HealthyPlace找到了我。虽然我刚毕业准备开始一份新工作，但幸存的心理健康耻辱博客提供了其他任何东西都无法提供的成就感。我永远感谢你们所有人在我的康复中发挥作用，给了我真正的目标。尽管我将不复存在为HealthyPlace撰稿，我将永远不会停止为之奋斗心理健康意识和减轻耻辱．

朱丽叶·杰克的下一篇章

在我的下一章，我看到了一个充满可能性的世界。仅仅在一年前，这样的现实会把我吓到骨子里。过去我看到的是不确定、失败和忧虑，现在我看到了机遇。我看到了无限的冒险和经历。这就是增长。

我为我们在这个博客上建立的社区感到自豪，我想鼓励你们都这样做接触提问，评论，甚至聊天。正如我在第一篇文章中所说，培养和维持社区意识是至关重要的。我仍然在这里倾听和分享经验，以造福那些正在经历类似我所经历的斗争的人。你并不孤单。

最后，如果我不特别强调爱的力量，我就不是我了自爱．当我开始的时候与我的心理健康作斗争，我把矛头指向了自己。我找到了各种方法来摧毁自己，把疾病归咎于自己，完全忽略了我的家庭中精神疾病的代际斗争。我非常不想面对现实，以至于我无法独自对抗这种疾病。

当时我得到的一条建议至今仍能引起我的共鸣，并帮助我克服仍不时渗透在我脑海中的不足感。

“如果你摔断了腿，你不愿意拄着拐杖吗?”为什么你的心理健康会有所不同?你不能因为需要帮助而感到内疚。心理健康就是健康。”

重新阅读、内化并相信它。

你是特别的，值得拥有生活中的一切美好。勇敢一点，在你醒来的时候只留下爱和光明。我知道这就是我要努力实现的目标。我想说一百万遍，谢谢你。