互联网与对抗心理健康耻辱

有这么多心理健康对话我不禁想知道，互联网对对抗心理健康耻辱是有益还是有害。或者介于两者之间，或者两者都不是。让我们仔细看看。

互联网如何帮助对抗心理健康耻辱

在互联网上，我找到了自己的声音，当涉及到我的心理健康问题．可以说，把我的话放到虚空中，帮助我减轻了多年来心中的一些负担，并与那些与我的挣扎有关的人建立了联系。

而在线下世界，我感到孤立、孤独和怪异;在网上发帖表明，我不是这些人中的任何一个，我也不应为我的经历感到羞耻。而我曾经觉得没有人能理解我的经历抑郁症，焦虑,撕咬(抓皮肤)障碍迈出这一步，我就变了样。它有助于减少耻辱．

互联网提供了一个消除心理健康污名的空间。它不再只是精神健康领域的人或倡导者公开他们的挣扎；各行各业的人都有。看到人们敞开心扉，坦然地说出他们在心理健康方面遇到的困难，这令人难以置信。我想，就像我一样，这减轻了他们的一些压力。然后，它可以帮助其他关注他们或看到他们的帖子的人看到这样的对话也是可以的。

互联网是如何有害并强化心理健康耻辱的

不幸的是，互联网在这方面并不完美，就像它在这些对话中提供了诚实、开放和安全的空间一样，它也提供了加强心理健康耻辱的机会。考虑到万维网的庞大，这并不令人惊讶，但它仍然很糟糕。

仅在今天，我就看到人们在社交媒体上就心理健康的对话和使用相互掐着对方的喉咙精神斗争是一种侮辱．我在推特上看到一个帖子，很简单地写着“早上”，配上一个文字图片说:不要沮丧好像事情就这么简单。就好像抑郁是我们都出于某种原因做出的选择。

这甚至还没有涉及过去一周左右关于Ye (Kanye West饰)在网上出现的心理健康危机的对话。他说他和双相情感障碍虽然有人担心这可能会对他产生影响，但也有人利用这件事和他的行为来嘲笑和嘲笑他。

那么，网络对心理健康对话是有益还是有害?

实际上，这既没有好处也没有坏处。互联网是一个东西。如果你愿意的话，这是一个导管。它本身没有好坏之分。这取决于如何我们使用它。

它给了我们进行这些对话的空间，但这取决于我们如何引导他们。那么，这主要归结为两件事:

1. 我们如何开始关于心理健康的对话
2. 我们如何应对与心理健康有关的对话或情况

如果我们想继续在心理健康对话中取得积极进展——在减少耻辱的同时创造同情和理解——我们我们需要成为实现这一切的人。即使它只是你在互联网上的一个小角落，你如何贡献也很重要。