数字时代的心理健康污名教育

几个星期前，我自愿通过一个有影响力和有责任感的组织“远亲计划”，向华盛顿特区的一个无人居住的社区分发卫生用品和热餐。这段经历产生了复杂的情绪。看到这么多需要帮助的人，我感到心碎。最糟糕的是，我了解到，大量患有精神健康问题的无家可归者得不到专业帮助。这是一场危机。

心理健康病耻感在不同社区的表现不同

心理健康耻辱的负担一直并将继续沉重地压在无家可归的社区上。在美国律师协会发表的一篇文章中:

“与其他贫困群体相比，无家可归者往往更容易被污名化，因为无家可归的固有因素激活了导致污名化的关键层面。”¹

从我选择的语言中可以看出，“无家可归”这个词有负面的含义，“意味着一个人不如别人，有损自尊和进步的改变。”²“无住房”一词“暗示着一种道德和社会假设，即每个人首先都应该有住房”。²它抵消了社会的耻辱这是你的错．

意识和教育——消除长期污名的关键

在我花了一段时间分发货物之后，我鼓励自己认真反思我的经历。关于我的博客，我想了很多。我是否代表了每个群体及其成员独特而真实的斗争?我怎样才能促进可行的改变?在反思的过程中，有两个词一直困扰着我:觉知和知识。

数字时代的礼物——也是诅咒——是社交媒体。人们可以在系鞋带的时间内传播信息。这是一个可怕的、令人兴奋的、有益的、危险的、动态的现实。如果不是社交媒体，我也不会知道远亲计划。众所周知，互联网并不总是被用作行善的工具，但如果以正确的方式进行机械化，它可以带来巨大的变化。

信不信由你，利用社交媒体获取资源并不像听起来那么吓人。我的建议是从小事做起。从浏览心理健康页面和账户开始，特别注意与你对话的内容。不是每个人都会使用相同的消息传递模式。这就引出了我的第二条建议:练习试错。如果你喜欢更多的实践学习，试着阅读博客、第一手资料，或与那些与心理健康作斗争并愿意分享的人交谈。如果你从书面文字或图形中学习得更好，我建议利用善于以一种吸引人的、可视化的、易于理解的方式分享内容的社交媒体账户。在我看来，有了这么多可供我们使用的信息，教育我们自己关于心理健康和围绕它的耻辱应该是新的期望。

来源

1. 美国律师协会,污名化和缺乏个人尊严．2022年5月23日访问
2. 无家可归者组织,无家可归者的定义．2022年5月21日访问