抑郁并不适合所有人

抑郁并不适合所有人。但是，如果您一年前请我描述一个患有的人沮丧，我会给您一个通用而直接的基本答案。我的回应本来会像这样：一个沮丧的人是悲伤的，并且不享受曾经很高兴的乐趣。老实说，我的答案不是不正确的，但是我似乎无法振作起来的判断暗示对抑郁症的无知当时我有。我什至会说我有一个一般来说，无意识的偏见对疾病和心理健康问题;我几乎不知道，像人一样沮丧，有各种形状和大小。

抑郁症对受影响的个体的表现不同

我的抑郁经验可能看起来与其他人相似，但实际上，每个人的心理健康之旅都是独一无二的。美国国家心理健康研究所列出了13种不同的抑郁症状和症状，指出：

“并非每个沮丧的人都会经历每种症状。有些人只会经历一些症状，而另一些人可能会遇到许多症状。”¹

当我因抑郁症参加回合时，我的同事不知道发生了什么事。他们不知道早上下床，每个微笑背后的力量或每个夸奖背后的空虚。

事实是药物，治疗和支持使我摆脱了非常黑暗而可怕的地方，但是除非您是最接近我的那些人，否则如果我没有开始写有关此的文章，您将永远不会知道我内心斗争的细节。我没有分享自己的故事来夸耀我能够在工作中放线的能力，并欺骗我的同事认为这对我来说都是彩虹和独角兽。我分享的是说明每个人的严重性和外观都可能有所不同，其最终目标是消除伴随疾病的偏见。

消除抑郁症以相同方式影响每个人的污名

我在所有示例和轶事中的观点是减少任何抑郁的形式- 在数百万国家可以采取的情况下，对经历它的人来说是不公平的。对于某些人来说，抑郁症可能表现为无法起床。对于其他人来说，这是在本周与老板分享的浴室中的第三次崩溃的过程中，这是一个强迫的微笑。（是的，那个人在浴室里是我。）告诉一个可能正在经历抑郁症的人“坚韧”或“长出较厚的皮肤”，这不是一种艰难的爱。这是一种鲁ck的行为。

来源

1. 国家心理健康研究所。（2018年2月）。沮丧。国家心理健康研究所（NIMH）。于2022年6月22日从https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression检索