控制您可以控制的内容；放开其余的

我承认，有时很难分开讨论精神健康来自讨论种族。就此而言，很难将任何事物的讨论与对种族的讨论进行分开。在我期间心理健康旅程，在适应疾病的细微差别的同时，我并没有因为种族本身而失去了又一次的细微差别。

放开我无法控制的

我的沮丧感觉像是控制游戏。今天谁会赢？疾病还是宿主？我很害怕放开一个事实，尽管我的人内部发生了一切，但我却不是，而且没有感觉到。在我旅程中，最低，同时最高的是向那个真理投降。关键是要谦卑而不是羞耻地投降。社会将一个人归咎于两个人。在不确定性和逆境的时期，我们内心的盟友是我们最强大的力量，也许是我们唯一可以真正控制的东西。