我是蕾切尔·迈尔斯，我很高兴能加入HealthyPlace，写关于精神健康耻辱的生存。16岁时，我第一次被诊断出患有抑郁症和饮食失调。这导致了我第一次住院，以及第一次经历治疗、药物治疗和面对心理健康的耻辱。当时，我并不知道这些事情会成为我生命中如此重要的一部分。

人们对精神病患者外貌的看法包括他们对精神病患者行为的看法。有一种观点认为，你可以通过观察来判断一个人是否患有精神疾病，这既源于误解，也源于污名化。但是，随着越来越多的人讨论高功能精神疾病等现实问题，人们开始扩大他们的理解。然而，我们需要更深入地研究这个观点，即某人可能看起来像他们有精神疾病。事实上，每个人的精神疾病看起来都不一样，我不是指简单的从一种疾病到另一种疾病，而是在同一种疾病中。

当谈到精神疾病时，自我照顾并不是一个陌生的话题。自我照顾不仅能改善你的整体心理健康，而且经常会成为一个话题，因为当我们挣扎时，照顾好自己是一件非常困难的事情。从床上爬起来或吃一顿像样的饭这样简单的行为，就像一座难以攀登的高山。我认为自我照顾的一个更有趣的方面，是与之相关的自我污名化;这种自我羞辱告诉我们，也许我们应该停止关注自己一次。

抑郁症和患有精神疾病的男性耻辱感对很多人来说都是一个常见的问题，而且它在很多层面上也会发生在患有任何精神疾病的人身上;然而，这篇文章关注的是男性经历抑郁症和精神疾病的耻辱。我并不是指因为日常生活的压力而偶尔感到沮丧，而是关注那些感到沮丧的男人，他们的日常生活受到了抑郁症的负面影响，并对他们的心理健康造成了极大的担忧。

2013年10月28日，贾斯汀·埃尔德里奇结束了自己的生命。他留下了妻子和四个孩子，留下了无休止的“为什么?”他曾在美国海军陆战队服役8年多，包括在阿富汗服役8个月。他是31岁。

你有没有觉得自己不够好?你有没有在夜里醒来想，如果别人真的了解我…你是否曾经四处走动，看着别人，知道他们比你更好/更聪明/更漂亮?是的。

我以为我已经写完了关于饮食失调的文章。2010年，我开发并开始写HealthyPlace幸存的ED博客。读者们看到了我经历了几次复发、挣扎和许多泪水，以及从饮食失调中恢复的每一天的起起落落。2012年12月，我写了一篇非常乐观的告别文章，宣布我已经找到了我梦想的工作，并祝大家一切顺利。我受够了，受够了厌食症和写厌食症。我在前进，走向光明和无尽的未来。首先，我发现这份工作根本不是我的梦想。今天我发现自己超重了，需要减肥，这使我和大多数美国人差不多了。我简直不敢相信。

自从我一年多前开始写这个博客，我注意到我收到越来越多的问题，关于我计划如何结束我生活中的心理健康病耻感(什么是病耻感?)当然，我很荣幸收到这些问题，但我并不认为自己是这方面的专家。但是，不管怎样，它还是走了。至于我是不是专家，你可以自己判断。

美国医学协会已经命名了一种新疾病。肥胖。

我需要心理健康方面的帮助当你患有精神疾病时，这通常是三个最难以启齿的话。但真正的问题是“为什么?”