战斗心理健康的污名可能会令人恐惧，尤其是知道，一旦您停止沉默并开始大声疾呼，事情就会改变。恐怖可能是因为您患有精神疾病，因此您将面临脆弱性。也可能是因为您将与污名的泰坦般的声誉进行冲突。有时，您甚至都不确定情况会有何不同。那么，当您开始与心理健康污名作斗争时，会发生什么变化？

尽管世界上有很多人继续污名化心理健康，但有时最艰难的情况来自与我们直接生活中的人们打交道，而这些人的生活继续传播污名。从污名的角度来看，有多种方法可以处理对心理健康的人进行处理，但是有两种简单的方法可以与生活中的人们打交道。

说心理健康的污名实际上可能是自我保健，这似乎很奇怪，但请听我说。当我们挣扎并且有人拉开时，感觉很像心理健康的污名。我们可能认为该人不了解或不公平。但是，如果该人只是在练习自我保健怎么办？

有时，由于您的精神疾病，无法避免感到像负担。无论是出于情感，身体或财务原因，精神健康问题的现实对于那些患有精神疾病的人和那些认为自己挣扎的人的看护人都难以承受。对于患有精神疾病的人来说，感觉像是一个负担，带来了巨大的自我污名，这是由于那些必须承受精神疾病造成的“负担”重量的人的沉默污名所巩固。

有些人不确定要与亲人谈论心理健康或疾病时从哪里开始。知道如何谈论精神疾病很重要，但是对于所有有关方面来说，对主题进行研究可能很困难。无论您是处于方程式的精神疾病还是精神健康方面，对谈话的压力都可能导致对话根本没有对话，或者以错误的方式进行对话。有什么好方法可以谈论心理健康吗？

在这个三部分博客的第一部分中，我写了关于孩子对孩子的污名以及对孩子的影响以及在这种情况下作为父母或监护人的第一步，这是为了确保您并没有无意中对孩子的污名。在这一部分中，让我们看一下如何帮助孩子或孩子理解精神疾病，污名和自我污名的方法。

当我还是一个应对心理健康污名的孩子时，我真的不知道那是什么使我与众不同。作为一个年轻的成年人，我对孩子面临的心理健康污名有了更好的看法。尽管我不是面临心理健康污名的孩子的父母或监护人，但我对污名如何影响我小时候有着清楚的记忆。另外，我已经看到了父母在年轻时患有精神疾病时经历了什么。我还阅读了帖子和听到的父母和监护人的来信，这些父母和监护人有孩子遭受心理健康问题的痛苦或忍受，他们令人心碎，因为他们努力帮助他们的孩子并感到无能为力。因此，当我可以的时候，我会尝试提供帮助。我希望接下来的一些技巧是您在孩子的精神疾病以及孩子可能面临的潜在心理健康污名时发现的帮助。

在告诉您所爱的人（无论是朋友，家人还是浪漫伴侣），您患有精神疾病绝不是轻松的。最恐怖的时间是在我告诉任何人有关我的精神疾病之前。总是想到“如果他们对我的看法少怎么办？”，“如果他们突然不想再来我吗？那让我着急。您可能可以说出许多其他焦虑的想法，我也可以说我也想到了。最终，这些对分手的恐惧是基于心理健康的污名，并且由于心理健康污名而应对分手可能是所有人中最令人心碎的。

精神疾病浪漫主义的一部分是，精神病患者可以通过爱治愈，或者有人可以治愈别人的精神疾病。我们在媒体中看到了这一点，它渗入了现实生活，以至于人们不明白为什么我们不能停止对他们感到沮丧或焦虑（如何应对亲人的精神疾病）。人们需要意识到的是，尽管被爱可以使处理精神疾病的处理更加容易，但爱无法治愈精神疾病。

通常很难知道何时能告诉新朋友我们的精神疾病，甚至是家庭成员因心理健康污名所遭受的疾病而遭受的疾病。许多面对污名的人受到别人的判断，尤其是在结交新朋友时，但是要诚实地诚实您的精神疾病并在您舒适的情况下透露它仍然很重要。