在某种程度上，我们都意识到心理健康治疗剧烈，并且耻辱是寻求精神疾病和心理健康斗争的专业指导的人的障碍之一。我不认为人们会期待的是这种耻辱也可以在人们在谈话中表现出对谈话的良好意图。

心理健康耻辱的误解是你的精神疾病是你的整个身份。它甚至可以达到暗示，没有将你分开它。虽然精神疾病和心理健康斗争是我们是谁的一部分，但他们并没有完全弥补我们的身份。

心理健康污名的传播方式之一是通过负面标签和辱骂那些有心理健康问题的人。无论一个人处于精神健康谱系的哪个阶段，无论他是否患有可控制的或严重的精神疾病，这种情况都可能发生，但在所有情况下，给患有精神疾病的人起名字并不是一种有效的精神疾病解决方案。

我们想念别人的心理斗争的迹象，因为心理健康耻辱呈现出扭曲的精神疾病和它看起来像的人。如果我们只是在寻找挑选某种霉菌的人挑选有精神疾病时，那么我们将会错过那些处于精神斗争的人。

精神力量的想法经常发挥精神健康耻辱。在许多方面，我们努力鼓励人们通过艰难的精神疾病，鼓励使用精神力量是毫无意义的。这些方式中的许多方式是与最佳意图的短语或单词，但它们也可能是潜在的有害 - 或者至少我已经看到了他们所拥有的有害影响。人们说的陈词滥调的人数，我被困在“保持强大”。

是否有可能通过拒绝使用“污名化”这个词来消除精神疾病的污名化?如果你们在讨论精神疾病，几乎不可避免地会有人提到病耻感。当谈到精神健康时，耻辱感是指对精神疾病及其患者的错误认知和想法。这就是为什么人们对患有精神疾病感到羞耻，默默地忍受，而不是寻求精神健康治疗，理解精神疾病只是一种疾病的一个重要因素。由于仍然有广泛的错误信息，“耻辱”这个词经常出现也就不足为奇了。然而，令人惊讶的是，有人说污名化不存在，我们应该停止使用“污名化”这个词，我甚至看到有人说这是冒犯性的。我们可以不使用“污名化”这个词来消除精神疾病的污名化吗?

很多人在不加思考的情况下就会对成瘾者进行非人化。例如，当有人说“上瘾者”时，脑海中可能会出现一些与这些形象相匹配的图像和描述词——瘾君子、酒鬼、讨厌的人、堕落的人，等等。这是精神疾病的污名，先入为主的观念和对上瘾意味着什么的陈旧观念占据了我们的认知。如果我们让这种情况发生，我们就是在剥夺成瘾者的人性。这也会发生在所有上瘾的人身上。

使用精神疾病作为侮辱是无效和有害的。这些天，在不突破心理健康和精神疾病的话题，很难走远。考虑到这仍然是一个如此禁忌的人，人们害羞地离开，这似乎是我们应该像倡导者和活动家一样欣喜若狂 - 而且我仍然是仍然被谈论消极，侮辱言语。虽然人们提到精神疾病看似越来越多，但它正在这样做，因为精神疾病被用来侮辱人们，所以它已经为已经存在的耻辱。

我们如何询问一个人的精神疾病很重要，因为语言会给精神疾病蒙上污名。侮辱心理健康对话的核心，是认为心理疾病不是真实的，合法的疾病。这是谈论精神疾病的基本要素之一，从某种程度上说，我们现在似乎应该把这句话抛之脑后了。但我们不是。不仅是那些对精神疾病持否定态度的人犯了这个错误;在某些情况下，即使是那些有精神疾病的人，或者知道有人有精神疾病的人，仍然不知道该对精神疾病患者说什么。他们似乎想把精神疾病看作是其他东西而不是一种疾病，结果在他们询问一个人的精神疾病的问题时，导致了耻辱感的增加。

“正常”心理健康的想法会影响我，作为与精神疾病斗争的人。我经常陷入困境，以至于心理健康是我只能通过变得更像“正常”的人来实现的想法。在卫生教练和自助大师的时代，很容易相信符合更广泛接受的生活方式的能力是对所有心理健康问题的答案。不幸的是，而不是提供解决方案，正常心理健康的神话在精神疾病周围产生更多耻辱。