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谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
健康的关系,无论是友情,爱情,家庭关系,或者与同事的关系,对我们的心理健康和幸福很重要。不幸的是,并不是所有的关系都是健康的和积极的。有些则完全是虐待,和其他人,而低于滥用,是有毒的。这里有6个不良行为的早期征兆来帮助你发现危险行为和态度之前升级或者你被困在一个关系,可能会损害你的健康,干扰你的生活质量。
梅根·格里菲思
让时间自我保健是必要的,尽管它从未是我的优先级列表的顶部。我是一个妻子和妈妈,我经营自己的小生意,我经常被诸如如厕训练或推出一个新产品,需要时间自我保健听起来很荒谬。我为什么要花时间去做我的护肤程序在晚上当我可以得到一个额外的三分钟的睡眠吗?我为什么要锻炼半个小时,当我可以用这段时间来补上邮件吗?很长一段时间,自我保健一直住在我的待办事项列表底部,不断四处奔波和忽略。
Rizza Bermio-Gonzalez
焦虑和愤怒的感觉一样。增加心率,感到脸红,肌肉紧张,胃不舒服的问题——你如果你经历这些症状可能熟悉慢性焦虑。他们也可能听起来像你觉得上次你生气的事情。
Martyna Halas
练习感恩似乎不像一种防止自残的有效工具。事实上,当你在痛苦,为鸡毛蒜皮的小事而感到感激能感觉到你自残的想法几乎不可能,甚至加重。然而,研究表明,经常表达感谢可以重建我们的大脑,改善心理健康。它也能作为一个自杀意念的保护性因素和自我伤害。
尼古拉Spendlove
尊重精神病患者的亲人的边界应该是给定的,但是有时候我们把这些边界——我当然负有不可推卸的责任,这在过去。即使这样做是好的意图,我不相信这是一个公平的事情。我学到了很多关于这个主题通过我的经验和我的哥哥,慢性精神健康问题。这里有点反思这些经验。
朱莉安娜Sabatello
认识我的人说我是友好的,我听到这很有趣,因为我并不总是——社交焦虑症。与他人联系我是谁的核心是一个人,但社会焦虑我从属于第一二十年的我的生活。
凯特贝弗里奇
管理一个长期关系与边缘型人格障碍(BPD)可能是一个挑战。你必须应对平常关系挑战在管理困难BPD症状像被遗弃的恐惧,大幅波动的情绪,和一般的不稳定。然而,维持长期的关系,并不是不可能的桶。
谢丽尔Wozny
当你面对辱骂的能力,它可以很难找到你的声音在混乱和压力。这可能特别复杂时发生在家庭成员的聚会。言语虐待家庭情况可以使许多人感到尴尬和不确定如何处理施虐者和受害者。
谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
焦虑通常涉及某种形式的恐惧。焦虑的想法往往涉及担心:担心会发生什么,最坏的场景和灾难性的后果的东西已经发生或可能发生在未来。焦虑和恐惧并不是完全相同的事情,然而。来看看恐惧和恐惧症的区别以及它们之间一条共同的主线。
他们走受害者和巨星之间的钢丝是狭窄的w其他人的小房间。
边界是美丽的。真正唯一的出路。
谢谢你的接触。我很高兴听到你你感觉自杀时,我会采取措施后下面一些进一步的资源,您可以使用如果你觉得这种方式。
如果你觉得自杀或在危机情况下,需要立即援助,这些在美国自杀热线的人有帮助。
1-800-273-8255 (1 - 800 - 273 - talk)——国家自杀预防的生命线
1-800-784-2433(1 - 800 -自杀)——国家Hopeline网络
1-866-488-7386 (1 - 866 - 4. - u。特雷福针对同性恋和质疑青年)
我治疗抑郁症之前和之后的桶诊断但我没有带他们好几年了。我发现治疗(尤其是辩证行为疗法)比药物治疗更有利于我个人的复苏,但我知道药物可以帮助很多人。我建议看一个有执照的心理学家或精神病学家如果可以,讨论一个持续的治疗计划,每个人都是不同的。