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我有一个繁忙的时间表在我的工作和个人生活。我注意到,当我的时间表变得这么忙,我经常发现我的焦虑加剧。正因为如此,我需要采取措施来平静自己在这些繁忙的时期。
在过去的几年里,我已经决定优先考虑我的心理健康而不是在假期拜访我的家人。并不是每个人都能理解这是一个决定。不是假期花时间和你爱的人呢?我爱我的家人,但最热爱的事我自己能做的就是安静独处的时间来休息和放松。时间与我的父母和妹妹通常是压力,引发对我来说。我认为心理健康比任何事情都更重要。
假期能让社区的感觉和爱,但对于许多受害者像我这样疏远的辱骂,这是一个提醒人们,有家庭成员不再是他们生活的一部分。避免口头虐待情况好处但也可以带来个人情感的孤独与隔阂和流放。
虽然不应该是唯一的工具在你的工具箱复苏,干扰可以从自残治疗中发挥至关重要的作用。一种选择是使用游戏来分散你的注意力从自残冲动。
你有麻烦最终起床,有时一整天都呆在床上吗?你不是一个人。精神病患者,特别是那些经历抑郁症,经常有这个问题。但没人愿意整天呆在床上。它不会帮助任何人,它不会缩短压倒性的待办事项列表,它并不能帮助你感觉更好,。所以,让我们来看看技术,以确保你不整天呆在床上。
浏览我的生活与你,我的读者是一种特权;然而,这篇文章将会是我最后一次。在我的博客的人都知道,我的生活已经稳定。这很有趣;我开始写来帮助边缘型人格障碍(BPD)社区通过分享我的过去的经历。最后我分享我目前面临的挑战。
我相信创伤往往是进食障碍治疗的反响。当然,临床干预是有帮助的,有益的,甚至是治愈的关键部分,但他们仍然可以创伤。这可能听起来像一个矛盾的结合体,所以让我解释可能的创伤的治疗。
偏执型精神分裂症影响我的饮食。我有一个复杂的与食物的关系,思考什么东西看起来好或听起来不错并不足以让我试试。原因是我最持久的症状除了经常焦虑是偏执狂,我偏执和食物有关。
节日似乎沉迷于施压大餐,庆祝与你没见过的人。这些传统节日还扰乱一个人的习惯,这有利于在复苏。假期的压力和干扰可能导致压力升高和不适的食物,特别是如果你在暴食症(床)复苏。
在每年的这个时候,我总是期待假期。但也有一些年当我节日精神似乎不存在。到目前为止,这个假期,我的焦虑和抑郁一直恶化。这里有一些方法我发现我在心理健康和这个月我计划做什么。
有时我很努力(就像你说的我们的“平常”盒工具只是不工作期间爆发,我想留在那一刻尽我所能的这是一个炸弹爆发的严重影响我。再次感谢。