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让我们面对现实吧:挫折并不有趣,他们可以感觉到特别无趣的心理健康复苏时挫折。在心理健康建立弹性恢复可以帮助。弹性听起来像是这样的一件大事,但它意味着从困难的能力。
当我完成治疗旅程中,我注意到一些特定的触发元素,让我感觉不舒服。即使作为一个孩子成长的过程中,我记得不信任和怀疑的情绪当试图确定如果某人的言行是真实的。我的信任问题从虐待儿童使它几乎不可能区分谎言和玩笑。
季节性抑郁症是一个热门话题在每年的这个时候,和季节性抑郁和耻辱的同时显现出来。直到最近,我可以把所有的不愉快和命名为孤独的情绪,我觉得白天变短,天气冷,我想我可以感谢主流媒体。事实是,许多个人经历不同程度的季节性抑郁症。所以为什么人们仍然试图揭穿现象和季节性情绪失调假电话吗?耻辱在季节性抑郁症,这就是原因。
离解的症状会很可怕的。一天晚上,我有可怕的急性,延长恐慌症状,在体外完全混乱的状态,我看着我的丈夫,问道:“你打算要我承诺吗?”
我有双相情感障碍,我从来没有鬼的人。“重影”是一个俚语当有人切断了所有的通信。有些人可能会怀疑我不鬼人根据我的双相障碍的诊断;但是,相信我,我不是一个“鬼”。Moreover, I'm not the only one. Just because a person has bipolar doesn't mean they will ghost you.
每年,日历翻到11月,我受到提醒多么复杂的假期感觉进食障碍的恢复。当然,这并不是那些独有的饮食失调的历史。每年的这个时候,对任何人都是无法避免的。2021年,三个五个调查的美国人觉得他们的心理健康状况恶化,节日期间有60%发现焦虑和抑郁注意上升52%。现在一些与饮食失调的压力或行为,和这个繁忙的季节可以变得更加紧张。与2022年庆典即将到来,让我们承认这一点:进食障碍的假期是复杂的繁荣——这是好的。
每个人都可以感到不知所措的时候。问题是否工作——或家庭有关的问题完全无关的,现代生活可以税我们身体上和情感上。虽然压倒的感觉并不是唯一保存的注意缺陷/多动障碍(ADHD),情绪失调对我来说可以作为拮抗剂,尤其是当涉及到处理现代挑战。换句话说,ADHD可以添加到我的感觉不知所措。
我们在感恩节的边缘和假期。这是一个伟大的时间来反映,不仅今年整体还在我的能力来应付我的焦虑如何进展。一个有用的策略,我真的花时间关注今年练习感恩和感觉感激帮助我如何管理我的焦虑水平。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人