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一个概念,帮助了我很多精神疾病康复是:复苏并不是线性的。看起来简单,但理解这个帮助我意识到经济复苏过程可能有高峰和低谷。它还可以帮助我了解变化带来的高峰和低谷,像大的生活变化。
本周,“重新振作起来!”谈到注意缺陷多动症(ADHD)和暴食症(床)与杰森汉堡。杰森是神经科学的副总裁武田加拿大公司。杰森没有诊断出患有精神疾病,直到他44岁的时候,他可以证明的事实,尽管他处理精神疾病在他自己的方式,这些疾病肯定抱着他回来。杰森认为这些疾病是冲动和强迫性,经验治疗前后的差异是惊人的。
我觉得很被全世界的事件发生了,在我的社区。之间的社交媒体,新闻,和生活,噪音一直存在。幸运的是,我们可以观察和实践措施我们可以安静的声音。这一切都始于微小的行动导致更多的总体目标。这种方法适用于我们生活的方方面面,和战斗精神健康耻辱也不例外。
我经常变化如此之多,以至于我感到焦虑,如果我一直坐着超过20分钟。事实上,即使我输入这句话,我做后踢腿,站在我的电脑面前。在大多数日子,我平均跑步或步行20000步,如果低于这个门槛,我发疯般地速度在客厅,我晚上看电视。我碰巧有很多自然的能量,但我常常会想:我只是活跃,还是我的运动成瘾?此外,我怎么能健康的平衡在这个地区?
这个故事有点尴尬的分享。但是人们真的感觉的故事是有帮助的,所以给你。我要承认我的淋浴不能没有我的丈夫,汤姆,和我在浴室里。
言语虐待的受害者可以带来很多动力。我压倒性的责任感是通过遭受辱骂造成的副作用之一。这种情绪包括感觉负责我忍受的虐待,以为我要负责一切更好,我无法相信别人会做正确的事,所以我必须自己处理一切。不幸的是,连续的责任感最终导致幸存者倦怠和压倒性的不适感。
“neurodivergent”这个词是扔在社交媒体,现在非常政治正确。例如,它是可以叫人“neurodivergent”,而称之为“精神疾病”将让你社会media-canceled。但是如果人们坚持使用neurodivergent这个词,那么让我们至少知道它意味着什么,以及如何正确地使用它。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人