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如果你一直在侵入性思考self-harm-even如果你从未伤害自己,不要相信你曾经would-ignoring不会让他们离开。事实上,它可能使事情变得更糟。
出国并不容易。你的家人和朋友说再见和应对文化冲击是很困难的。我19岁时移居美国,这是我做过的最困难的事情之一。定居国外的不确定性对我来说是非常令人忧心。我很快就要去另一个国家,和我以前经历过什么,我现在更有信心出国。在这篇文章中,我将分享一些小贴士应对焦虑在出国时。
抑郁症常常让我想什么都不做。无论是由于消极怠工,冷漠,疲劳,或绝望,我只想尽可能多睡觉。当我知道我的直觉,我需要休息,第二天我睡眠,使我们感觉好一些。但我通常不因为屈服于它的冲动使我更加抑郁。这对于抑郁症患者似乎是一个常见的问题,并且知道我的原因可以帮助你找出你的。
我最近遇到的概念体现在滚动,典型的自我保健资源称为Instagram。(请注意sarcasm-I试图打破说滚动的习惯。)但过度的社交媒体消费之外,这个词在我的骨头有共鸣。体现唤起一种意识深处,连接,升值,为身体和信任。感觉直觉和情感上的安全,就像亲密的友谊的开始。也感觉和触觉,像是被无条件地在家的经历在我自己的皮肤。因为这个初始Instagram遇到,我想我能了解意味着什么在进食障碍恢复练习的艺术体现。
2022年8月10日,我写了关于我的创伤恢复,达到一个里程碑,我如何管理通过一个潜在high-triggering毫无意外的事件。最重要里程碑到达这个周末当我回到最严重的创伤发生的一部分。我想要主动在我准备通过股票的恐慌,anxiety-mitigation工具我能掌握。
四星期前,我开始告诉边缘型危机的故事我已经经历(“桶和危机:第1部分”)。我承诺我会继续这个故事,但事情继续发展,没有事后诸葛亮的挑战来反映。然而,我将分享我的最初的反应学习丹麦居留证,我出乎意料地受到威胁。
七年:我已经写了多久HealthyPlace和“幸存的心理健康耻辱的博客”。This time seven years ago, I was embarking on a new journey in writing and mental health. And now, again, I’m embarking on a new journey and saying goodbye to this blog.
花点时间思考你最喜欢的媒体的恶棍。我打赌这个角色,刚想起被描绘成与洒有精神疾病,或者更像一堆改编成戏剧戏剧效果。蝙蝠侠的双面人斗争深入从差代表多重人格障碍(做),分裂的主人公一样23日凯文被野兽的身份,一个完全虚构的代表——有意无意地描绘个人遭受了暴力和不人道。电影策略旨在创造戏剧和支持一个故事情节有一个意想不到的和最重要的副作用:耻辱。
当我操作的框架内一个饮食失调,我的人生绕恐惧。我害怕消费三个平衡膳食。我害怕无法挤出足够的锻炼。我怕回头凝视我规模数量。我害怕看到营养标签上的卡路里含量。我甚至害怕现有内部自己的皮肤。
冥想是帮助我管理症状的辱骂,但是曾经有一段时间我的生活当我无法想象自己冥想和花时间停止我所做的一切。在我生命的这个阶段,我能够补偿基本焦虑通过保持自己忙着任务。我以完成任务充满一天每一秒。静坐不属于我的日程表,我当然没有尽量保持我的心灵的自由和明确的想法。
Neurodivergent不是科学,医学或心理术语。这是一个由一个残疾人一词来形容不同的神经障碍的人的脸,相比与神经和/或那些物理但不是神经障碍。
双相人neurodivergent。Neurodivergent仅仅意味着你的大脑和神经系统功能以一种非典型的方式。
除非一个人有一个实际的职业或者是做些他们喜欢的事情,通常是一个尴尬的问题的答案。青少年不喜欢承认他们的工作在快餐,然而有很多成年人拥有大学学历的工作最低工资的工作,因为很多工作要求程度也要有人说至少2 - 5年经验。他们是如何得到这些2 - 5年的经验如果所有的工作在自己选定的领域要有经验吗?现在他们的债务和一个无用的学位,账单要付。
也有许多老年人工作最低工资的工作,因为他们的养老金不够经济,年龄歧视是真实和药物治疗是昂贵的。
之间也有许多人工作,或残疾,或在“福利”(这个名字不同地区)的原因还有一个耻辱。不应该有歧视任何,即使人残疾感到刺痛……甚至一些其他轮椅坐轮椅的竖琴”椅子不该你慢下来!听说过雪橇曲棍球? ! ?我教练团队和运行自己的业务,我在椅子上! !”
这都是对情感与精神卫生问题的认识自我和练习自我保健和倡导工作。一些精神/情感健康问题迅速找到困难的内在是撤销试图压低工作在这个嘈杂的,快节奏、多任务,自恋的世界就业。有时候去杂货店足以撤消一个苦苦挣扎的人几天。然后他们感觉贬低如此“软弱”,特别是当比较自己那些成功地兼顾工作,家庭,和忙碌的生活没有分崩离析。他们想知道“特遣部队,他们是怎么做到的,我为什么这么失败?”Being asked "What do you do for a living?" when you look healthy and try to front as functional in a judgemental society, saying "I'm on disability" is often not an acceptable answer. Some might think they're being kind and helpful "Oh, that doesn't give near enough to get by! Have you thought about a part-time job cleaning?"
个人社会针问题(进一步加剧了自卑的感觉,进一步碎片心理/情绪健康),而不是说“老年人应该能够享受退休生活。残疾的人是有原因的。甚至雇佣的人刮了。我们应该努力找到解决方案,就像要求降低生活成本,而不是要求更高的最低工资标准。提高最低工资总是在一切变得更加昂贵,结果不管怎样。”
更令人沮丧的关于这个问题在2023年由于Covid多少失去了工作。你想的人会得到它了。
有时我很努力(就像你说的我们的“平常”盒工具只是不工作期间爆发,我想留在那一刻尽我所能的这是一个炸弹爆发的严重影响我。再次感谢。