家庭和心理健康专业人士之间的伙伴关系往往是充分支持精神疾病的亲人的关键组成部分。我每天都在我的工作生活中看到这一天作为职业治疗师 - 当家庭没有买入时，措施取得的干预可能会大大减少。当我哥哥七年前发育了慢性焦虑和萧条时，我必须练习我的传教，并积极培养与他的医疗团队的良好关系。以下是我想要分享的那个经历的一些要点。

我的心理健康让我在19岁时访问了精神病院。我从未经历过我的心理健康住院，也没有得到足够的应对技巧。除了我的心理健康恶化，我刚刚作为女同性恋。我正在搜索在女同性恋，同性恋，双性恋，变性，奇怪，intersex，无性等（LGBTQIA +）社区中找到我的位置。但是，我发现了在医院中应对一次的方法。阅读进一步看看在我心理健康过去在这个黑暗时期的帮助下，看看了什么。

情绪追踪让你更容易理解自己的情绪触发因素或模式，并与心理健康专家交谈。如果你去看治疗师，他们可能会问你的一个问题是，你如何评估自己的焦虑和/或抑郁程度。回答这个问题可能很难，因为情绪总是在变化。一个有效的方法来评估你的情绪准确是跟踪他们每天。

我从来没有意识到有一只狗的心理健康益处有一只狗，直到我无法经常看到我的狗。一旦我的前任和我分手，我搬到了一个公寓，我不能狗。现在我搬出去，我知道有我的狗是我心理健康的必备。在本文中，我将覆盖有狗的所有心理健康益处。

脱掉双极药物是一个坏主意 - 好吧，这几乎总是一个坏主意。我知道为什么人们想要这样做。我建议，双相障碍药物上的每个人都希望在治疗期间多次离开它。这是完全正常的，几乎不可避免的。尽管存在强烈的愿望，但是，脱掉双相药物几乎总是一个坏主意。

我们是2021年的两个星期，所以假设我们大多数人都在工作中是安全的。但是如果假期让你意识到你想要休眠，直到大流行结束了？换句话说，如果你太沮丧了，这里有一些船上的一些提示。我保证不会发现冥想，运动或期刊的平时建议;我相信你已经尝试过那些。

工作关系中的言语虐待经常发生。毕竟，你没听过“员工离开老板，而不是工作”这句陈词滥调吗?在很多情况下，这是真的，尤其是当你的上司在工作场所说脏话的时候。不幸的是，我在工作中不止一次成为言语虐待的受害者。幸运的是，我能够收拾起破碎的自我，去寻找更好的职业道路。

关于焦虑的建议很容易找到。我们现代社会的优势之一就是我们随时随地都可以获得过多的信息。自助书籍比比皆是，在这些书中，你可以找到非常有用的管理焦虑的技巧。像HealthyPlace这样的网站是很好的资源。视频是很好的焦虑提示资源，社交媒体平台提供的页面、群组和帖子，来自那些努力克服焦虑并渴望分享成功故事来帮助他人的个人。当然，这是非常积极的，但它也可能是令人生畏的，压倒一切的，和精疲力尽的。一旦你掌握了这些信息，知道如何管理这些信息会很有帮助，这样你就可以积极地开始减少焦虑。

我众多的爱好之一，除了阅读和听音乐，正在玩视频游戏，并玩他们帮助我的焦虑。当我在然后在尖端的SEGA成因上尝试演奏声音2时，我几乎可以记住，我一直是视频游戏。即使在今天，如果我感觉不舒服，我会穿上最喜欢的游戏，并在世界上沉浸在世界上。

啊，自主创业，这是许多人渴望的梦想——而且很多人只要有足够的时间、耐心和勇气，就能成功。对于双相情感障碍患者来说，自主创业既有很多优势，也有很多挑战。如果你正在与工作和躁郁症作斗争，那么自主创业可能是一个值得探索的选择。