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克里斯蒂娜芬达
每天早晨我都习惯打开家里的百叶窗。我的心理医生曾经这样建议过我。我很欣赏这种练习，即使有些时候我不喜欢这样，因为我渴望阳光。今天会是晴天吗?今天会是我按照自己的日程完成所有事情的好日子，还是会陷入自我怀疑和抑郁的深渊?
艾梅白
当我为自己早晨的焦虑感到内疚、害怕、不安或尴尬时，当我认为自己无法承受这种恐惧时，我的焦虑会变得更糟，我通常会一整天都生病。这里有5个有用的小技巧可以帮你摆脱早晨的焦虑。
Douglas Cootey.
我上周六参加了一场晚宴。多年来我没有参加这样的事件。我不确定发生了什么，但我度过了美好的时光，没有冒犯任何人。我一定是在我的比赛中。但是，这是好的，因为我在星期一弥补它。
艾梅白
我不是早起的人。如果你正在读这篇文章，很可能你也不是这样的人。有时，我一大清早就被突如其来的恐慌惊醒。这种恐惧是没有理由的，但当我的眼皮一睁开，我就完全害怕了。那是一种可怕的感觉。当我的一天以这种方式开始，两件事必然会发生。要么我接受这种焦虑并试图忽视它，要么我为自己感到难过，撅嘴，有时还会哭，它消耗并破坏了我一整天的时间。
Amanda_hp.
即将到来的健康局的心理健康电视节目是为成人女性。我们的主题是：当饮食障碍恢复的早期尝试失败时要做什么。根据国际饮食障碍杂志出版的新研究，约有10％至15％的女性患有厌食症，贪食症，狂暴，或适应的患者饮食态度。
克里斯蒂娜芬达
我的孩子正在洗澡。潺潺的水的声音填满了我们的小公寓。洗碗机哼了一声。我最小的是哭泣。今天，一切都觉得它在我的心灵中拥挤。我申请了我的积极思考方法，直到我尖叫着最小的孩子的那一刻，让她的小睡睡觉，然后我崩溃了。
Douglas Cootey.
我学会的管理我的注意力缺陷多动症的方法之一就是利用电子设备的哔哔声和哔哔声的力量。在我的iPhone和我的iCal预约日程表中，我的闹钟比消防队在烟花季发出的还要多。我甚至定期更换闹钟的声音，以保持它们对我的耳朵新鲜。否则，我会把它们拒之门外。待办事项清单和便利贴也经常被用来帮助我记住做重要的事情。在我的仪表盘和桌面，以及真实世界的仪表盘和桌面上，到处都是它们。
克里斯蒂娜芬达
现在我可以坐下来，回想一下我早期的躁郁症生活。我每天都生活在对未来的恐惧中。我最害怕的是我要疯了。我担心我的理智会轻易地被夺走。我担心自己最终会被关在冰冷的、封闭的软垫牢房里。
艾梅白
我相信自卑在社交焦虑中扮演着极其重要的角色。在我的脑海里，我要成为这个完美的人，让我的生活变得完美。因此，当可怕的社交环境潜入我努力追求完美的生活时，恶性循环就开始了。我非常担心，如果人们发现我有焦虑和恐慌症，他们就会看不起我。我担心担心!这只会让情况变得更可怕，然后就这样继续下去。
此外，如果她在节目中经历了任何创伤体验，我将避免这些主题，除非她带来了它。
对不起长篇帖子，但我觉得这是一个诗歌，即使它对我们令人不愉快，也应该考虑。
不要太想这位老太太。她很生气，只是试图阻止你的问题。你会对一遍又一遍地讨厌同样的问题的人说什么？
但这个女人知道你只是喝醉了。
你必须知道，宿醉后的羞愧漩涡让我们认为我们的行为是宇宙的中心。但我们只是人类，其他人也知道这一点，不会像我们自己那样对我们酒后的行为给予太多关注。
我鼓掌你试图从这个有毒环境中删除自己。这不是一个简单的过程，很多人会在他们能够摆脱辱骂之前多次尝试。请在自己的各个方面意识到你有点值得拥有积极和爱的关系。如果友谊导致你的精神痛苦，删除自己是最好的选择。
我对你的建议是一旦你退出这个人，就会寻求更积极的友谊和联系，以便你不会被吸引回到他们的圈子里。有许多当地资源可以提供咨询，并帮助您通过这些困难时期。请访问我们的热线和推荐资源页面：//www.lharmeroult.com/otht-info/resources/mentsal-health-hotline-numbers-and-referral-resource，可以在需要时为您提供支持它最多。
祝你在康复之路上好运。