我一定也有情景抑郁症:一只即将死去的狗，一个生活在自己世界里的丈夫，从去年开始被强制隔离的新冠病毒，我膝盖的健康问题不断恶化……没有人可以谈论。这让人难以承受，难以承受但我一直在寻找如何逃离这一切。

当情境抑郁症让你失望的3件事

嗨Theresa，

谢谢你告诉我你的担忧。我很遗憾听到你侄女的心理健康问题。请查看我们的资源列表和热线号码(//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)，了解在你居住的地区如何为你的侄女寻求帮助。

Mary-elizabeth Schurer
HealthalPlace评论主持人

医院将精神病患者释放到街道上

很多时候，我发现自己很沮丧，虽然不是很经常，但在某种程度上，我经常感到沮丧。我觉得我的抑郁是情境性的，因为我现在正在经历和已经经历了很多生活上的变化。我觉得造成这种沮丧的原因是我现在的状况，我因为一年前的刑事指控被解雇了，现在我失业了，我甚至没有做过这件事。这种斗争直接影响我，把我置于消极的境地。为了防止情境性抑郁对我的影响越来越大，我想到的第一件事是，我喜欢审视自己，而不是对自己太苛刻。是的，我们必须为我们的行为及其影响承担责任。我们也必须为我们如何处理那些不是我们直接给自己带来的情况负责。这样做让我明白存在问题，但最终我只是一个普通人，和其他人一样，我也有感受和情绪，这些感受和情绪都是随着生活和生活的变化而尝试改变的。在我理解了一个问题之后，我喜欢思考它为什么会给我的生活带来问题，并充分剖析它，直到我能够理解它的所有小的和主要的元素。这让我能够专注于小事情上，这些小事情可以像大事情一样带来显著的影响。 Last but not least, I like to learn from that situation and find a way to prevent myself from going through that situation again while thinking of the past which caused it and dealing with it, understanding what I can do in the present, and thinking that I will do anything I can in my power to not deal with something like that in the future. Along doing all of this I try to give myself time for myself, time in which I 100% do not think of the situation so I don't keep getting depressed. I also recommend to go to one of your favorite places to go and just take a breather, and be by yourself because at the end of the day you have to be by yourself to truly understand yourself and love yourself and in doing so you realize what is truly best for you and how to get to where you want to be. I hope this helps, and it may not be the best advice but it doesn't hurt to try.

当情境抑郁症让你失望的3件事

我需要帮助我的侄女她有严肃的心理问题，现在没有服用她的药物，我现在有警察挑选她在伊丽莎白肯塔基州肯塔基州肯塔基州和一些这个诅咒的原因，他们让她退出了几个小时，加上她无处可去无家可归。

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任何健康的、能够帮助病人康复的东西都应该被认真对待。自残珠宝可以非常有用，对许多使用它的人来说也很强大。从独立卖家和那些支持心理健康的人那里购买很好的建议。

自我恢复珠宝的重点是什么？