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我经历过的双相情感障碍治疗多得我都记不清了;可能是你听说过的所有东西，加上一堆你没听说过的双相情感障碍治疗。是的，很明显，我绝大多数的双相情感障碍治疗都失败了。虽然病情没有好转已经够糟糕的了，但我总觉得治疗无效是我的错。
这是美国的感恩节周。了!是时候穿上最好的衣服，准备礼物、派对、公司鸡尾酒会、混乱的旅行安排和家庭聚会了。我们中的一些人很幸运，能完全适应这一切——有支持、温暖的朋友和家人，他们不完全依靠八卦、讽刺的刺绣针织衫和杜松子酒来度过假期。(如果你恰好是那个人，我可以撞毁城堡吗?)大多数情况下，我只是想让自己看起来和感觉自己状态最好，有足够的无忧无虑的心态:希望自己能顺利度过1月，没有太多的一般焦虑和社交焦虑，也没有总是令人愉快的“我的一年都去哪儿了，为什么我突然觉得有必要制定不可能的决心”的恐慌。
在那个星期天的教堂里，他们的牧师播放了苏珊·波伊尔参加英国达人秀的试镜片段。虽然这不是布道的重点，但我意识到这段视频是对患有边缘性人格障碍(BPD)的生活的一个极好的隐喻。
最近，我更需要分离性身份识别障碍的支持和社区。但像大多数DID患者一样，我有严重的信任问题。在任何特定的群体中，我都能更自在地待在边缘，因为在那里我能更清楚地了解动态，并能保持安全距离。不过，我是一个与艰难的事情搏斗的人。我需要理解和友谊——这是许多人偶尔能找到的，如果有的话。因此，无论我们得到什么支持，都要充分利用，这很重要。
在本周的HealthyPlace心理健康广播节目中，Richard Jarzynka分享了他与躁郁症的斗争，并讨论了躁郁症令人惊讶的光明面。
那是2008年的感恩节，我刚刚因为神经性厌食症住院了两周。尽管我感觉自己每天摄入数千卡路里，而且已经连着TPN(一根穿过静脉、直接放在心脏上、向身体输送营养和脂肪的线)10天了，但在住院期间，我的体重几乎没有增加，而且仍然害怕吃大多数食物。接下来就是感恩节和一年一度的家庭聚餐。我看了一眼桌子，呆住了，无法思考我怎么可能吃下哪怕一点点食物。我看到的都是脂肪;这是我厌食症大脑中最可怕的噩梦。然而，从那以后，我学会了如何通过克服恐惧和焦虑来生存，甚至享受假期。
啊，假期。一家人欢天喜地、和谐地聚在一起，把火鸡(和我们自己)塞满各种各样的美味。孩子们唱着歌，陶醉于魔法和神秘，我在开玩笑吧?一年的最后两个月对任何父母来说都是艰难的，但对于患有精神疾病的孩子的父母来说，他们可能与我们曾经想象的洛克威尔式的场景相去甚远。
多年来，我一直在治疗躁郁症，我得出的结论是，你什么时候睡觉，什么时候醒来(你的昼夜节律)是稳定和健康的关键。如果你不是每天早上在同一时间起床，每天晚上在同一时间睡觉，你就会陷入一个痛苦的世界。这主要是我的观点。关于这个问题有一些研究，但没有一个像我觉得的那样具有结论性。或者至少在我听说芝加哥精神病学协会的精神病学时间疗法项目之前，我什么都不知道。(听起来很复杂，但事实并非如此。听我说。)
我说的亲密关系不一定是指性，但确实是这样的。你听到我的心声了吗?它是跳动，治愈，渴望，疼痛，期待。它在告诉你，我听到你了，看到你了，感觉到你了。你没有迷路。它也告诉了我同样的信息。它在所有这些文字的迷宫里的某个地方，向下滚动另一页。连一页纸都拿不到手。也许只是在你听的时候支撑你的钥匙，与恐慌作斗争，感觉你正在慢慢地再次摆脱困境。听。 You can cope with anxiety.
每当我开车旅行时——无论我是司机还是乘客，无论是去商店的短途旅行还是半天的自驾游——可怕车祸的详细画面反复打断我的思绪。这些侵入性图像是无意识的，是创伤后应激障碍(PTSD)的常见症状(通常与分离性身份识别障碍并存)。直到最近，我才明白为什么这些特别冒犯性的图像如此困扰我。我从来没有发生过严重的车祸。让我惊讶的是，现在看来显而易见的是:任何形式的潜在危险都可能引发创伤后应激障碍症状。
爱情变得扭曲扭曲。没有治疗和干预的关系也会扭曲。如果你的父母和兄弟姐妹都能这样对你，你又怎么能相信朋友和新认识的人呢?我们中的一些人沉溺于性、食物、毒品和戏剧。戏剧是我们的大脑比美好记忆更经常回忆的东西，那些是创伤后应激障碍(PTSD)的触发因素，从汽车回火到带有触发记忆的气味的微风。好的变成坏的，坏的感觉更糟。
我，我终于和我的家人失去了联系。对我来说，在与一个充满虐待和轻蔑的家庭打交道的时候，甚至抓住治疗的机会都是不可能的。我也经常虐待自己，必须有人“给予”，这个人必须是我。我必须给自己一个喘息的机会，我必须花很多时间重新定义自己。我从来都不知道自己是谁，能成为谁。虽然我是一名危机咨询师，但出乎意料的是，我进入了帮助领域，但不是为了我自己，而是为了理解和解决我的家庭。但这并不奏效。我必须为我自己做这件事，我和你都应该被倾听，被理解，被重视，被养育。
现在我努力重新教育自己，重新定义我想要的自己，把我回忆中的一些美好的东西与对未来的希望混合在一起。我写了很多政治社论，现在我在一个网站上工作，帮助人们找到超级实惠的方式，让家庭环境看起来和感觉像他们的“家”，而不是我们的父母或兄弟姐妹或一些名人的原始装饰。我的生活不是在装饰我的家，而是让我的身体和我的兴趣有家的感觉。我不想要，也没有很多钱，所以我找到了一些创造性的方法来翻新被扔掉的家具(我可能会认为这是我自己被象征性地翻新了)。
我的建议是，慢慢来，如果人们不支持你或不帮助你，而且实际上对你所希望的感觉和成为的人有破坏性，那就和他们分手。你不需要在感恩节那天给他们火鸡和派作为虐待你的奖励。今年我将邀请一些年长的妇女参加我的假期，我称之为孤儿假期，给我所在地区的每一个因死亡而成为孤儿的人，或者为了拯救你的理智而不得不成为孤儿的人。我最近在一篇文章中读到了这篇文章，所以我要大胆地相信这将是一个好主意，而且会有一个合理的结果。
给所有患有复杂创伤后应激障碍的人。你从一开始就不应该受到伤害现在也不应该。对自己好一点，我是说特别特别的好一点。治愈之路是残酷的，但随之而来的是很多胜利，很多进步，那些减轻你痛苦负担的人，并不配得上你。你应该得到更多。我们不都是吗?
附注:喜欢这篇文章!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260135/
几年后，她主动提出为我买机票去看她。不用说，我再也没去看过她![在后来的《家庭恩怨》(Family Feud)中，他们有一个问题:当狗对人发出什么命令时，最会让你生气?]我猜对了2个!!］
你听说过一个母亲对一个成年女儿做出这么糟糕的事吗，她知道她有观众吗?那时，我52岁，她77岁。她去年去世，享年93岁，从未患过痴呆症，所以她的这种行为没有任何借口。