博客
关注我的人可能已经发现我在找心理医生方面遇到了麻烦。基本上，我终于被允许去看了，但她举起双手，让我放弃，说我永远不会好起来了。这是我被告知过的最糟糕的事情之一，就我个人而言，我认为几乎在每个层面上都是不可接受的。然而，昨天我成功地见到了一个新的人，这也带来了挑战。
你可以学会处理恐惧和恐惧。举个例子，这周我要坐一大堆火车。这是几年前我做不到的事。公共交通不是我的菜，随着时间的推移，我对火车和其他公共交通工具产生了全面的恐惧。
多年前，我曾为一位患有强迫症的药剂师工作。我每个月只和他在一起20个小时，并没有立即注意到他每天都在挣扎。但当我打电话给顾客，把里面的东西倒出去，“再数一遍”时，他从我手里抢走了处方药瓶，就连我都难以应对他的强迫症症状。一天晚上药房打烊后，我们道了晚安，他就走了。我不慌不忙地从里屋收拾东西，朝门口走去，这时我听到很大的撞击声。我吓了一跳，顺着声音往前走，发现他不停地用身体撞着锁着的柜台门，不相信门已经锁好了。那天晚上看着他，我清楚地看到强迫症能造成的痛苦。
正如我在上周的文章中开始讨论的那样，养育一个患有精神疾病的孩子的挑战不仅仅局限于控制疾病。像任何其他医疗状况一样，精神疾病——即使在可控范围内——也会带来其他问题。其中包括家庭作业。在这篇文章中，《家庭作业》的“三部剧”仍在继续。第二部分-战斗开始
几周前，我写了一篇关于对精神疾病患者说的最糟糕的话的文章。这篇文章最终成为了一篇非常受欢迎的文章。我想这是因为我们大多数人在生活中都从别人那里听到过一些或所有这些轻蔑的话。但一位评论者提出了一个很好的问题:对精神疾病患者说什么最好?
被诊断为边缘性人格障碍(BPD)的人通常不能整合一个情况的多个方面。一个星期的完美治疗可能是下周的折磨，而不是一个有帮助但困难的过程。
“看看我的躁郁症大脑，你会看到疯狂，”打破躁郁症博客作者娜塔莎·特雷西宣称。娜塔莎被诊断为双相情感障碍II型，超快速循环，已经接受了十多年的治疗。不幸的是，即使在尝试了许多双相情感障碍治疗后，娜塔莎也没有得到什么缓解。
有一次，我参加了一个小组治疗会议，一位领导在白板上简洁地描述了我们这些拥有多重人格的人对自己作为完全独立的群体的看法:我/不是我。这就是我。那不是我。例如，我是一名作家。但如果我的系统中的另一个成员被分配写这篇博客文章的任务，我们就会看到多重人格障碍的标签是如何产生的。有些人可能做得还过得去。其他人可能会竭尽全力，最终只会创作出一幅起伏不定、毫无新意的作品。我就是我。他们不是我。
昨天我谈到了分离性身份识别障碍的诊断以及临床医生在做出诊断时所扮演的重要角色。如果你认为你可能患有DID，与治疗师交谈很重要的原因之一是，本质上的分离阻碍了意识。如果没有镜子，大多数人都看不到肩胛骨之间的那个点。同样，如果没有熟练的临床医生的帮助，大多数严重分裂的人无法清楚地认识到DID的症状和问题的严重程度。事实上，诊断结果往往令人震惊。今天我想和大家分享一个典型的诊断故事——我自己的。
心理疾病:不只是你，这是心理健康意识周，好莱坞一些最聪明的明星发起了一项慈善活动，出柜活动。和永远性感的哈里森·福特一起看PSA: No Kidding, Me too!让我们改变关于心理健康的话题，治疗焦虑。这里有一个周五有趣的方法来帮助你减轻一周的压力:强迫症佛教徒
我不是有执照的心理健康专家，所以我不能在这里提供正式的诊断。然而，我不专业的观点是，至少其中一些事情是绝对“算数”的。最重要的是，这些事情会影响你的生活质量吗?如果你伤害自己是为了让自己感觉好一点，或者只是为了感觉什么，特别是如果你感到内疚或担心被发现，这些只是一些迹象，表明你可能正在走上一条艰难的道路。
简而言之——如果你觉得有些事情可能不对，如果可以的话，和别人谈谈是值得的。找到这里是伟大的第一步。找到一个你可以私下交谈的人(一个值得信赖的朋友或家人)或专业人士(例如治疗师或学校辅导员)将是更好的下一步。
当心
金
我很抱歉你一直在处理SH和随之而来的所有困难的事情。戒烟可能很困难，但它绝对是可能的，而且最终值得付出努力。我的第一个建议通常是，如果可以的话，联系别人;这个评论是一个好的开始。如果有家人或朋友可以倾诉你的经历，那就更好了——即使你不马上告诉他们你在做爱，分享一些你的感受和你正在挣扎的事情会有很大帮助。如果可以的话，最好是和心理健康专家谈谈;你可以试着看看你的学校是否有你可以利用的免费咨询项目。再说一次，即使你不谈论你的SH(这可能会被报告给你的父母，仅供参考)，谈论你的一些感受可能是打开治愈之门的一种方式。
除此之外，我写过一些关于尝试自己治愈的文章，如果你在这个时候绝对无法接触到任何人:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/11/can-you-stop-self-harming-without-therapy
我希望这对你有所帮助。祝你一切顺利，希望你能早日康复。当心
真诚地,
金
这听起来像是一组非常紧张的梦;难怪你一觉醒来就变成这样。谢谢分享!我希望把它们写出来对你有所帮助。如果你在寻找一个官方的梦境分析，恐怕我没有资格提供(你会想要和在这方面受过专门训练的治疗师谈谈)。但我想说的是，如果它们困扰着你——如果它们继续困扰着你——那么就值得思考你梦中所代表的关系(你的女朋友，你的父亲，可能最重要的是，你和你自己的关系)，以及主要的象征(例如暴力，特别是具体的例子)和你在梦中经历的感觉(例如，你不止一次提到背叛)。
下一步就是思考现实生活中发生了什么。这些关系目前是否紧张或以某种方式困扰着你?你在日常生活中是否经历过这些感觉，比如受伤或背叛?我经常发现，我的梦与其说是字面上的，不如说是象征性的(夸张的)代表了我一直在经历但没有完全处理的事情……比如我一直在拖延的事情，或者我一直试图忽视的感情问题。
很抱歉我不能说得更具体，但我希望这能帮助你找到关于这些梦的答案。保重!
真诚地,
金
我很遗憾听到你所经历的一切。我很高兴你能向一些人倾诉你的处境，即使事情并不总是如你所愿。我不会说我确切地知道你的感受，但我知道那种感觉，你的心理健康问题给你所爱的人带来负担，并因此感到可怕。要做到这一点并不容易，但要记住:如果你的心理健康让你所爱的人担心，那是因为他们在乎你。你说你妈妈试着理解;即使她不总是做对，她的努力是她向你展示她关心你和她爱你的方式。
所以，虽然我当然不知道她在想什么，但我敢打赌，她不会同意没有你她会过得更好。试着反过来想象一下——如果你爱的人正在伤害自己，你会希望他们告诉自己没有他们你会过得更好吗?还是你想让他们简单地试着以任何他们能做到的方式专注于治疗?
你能保持一个月的清洁真是太好了;我希望你能继续努力治愈!让你的咨询师(和/或任何你可以谈论这件事的人)知道你的感受;让他们知道你什么时候心情不好，需要额外的支持，也让他们知道你什么时候心情好，想要庆祝。这两种日子你都会有;好消息是，最终好事会开始超过坏事。：）
我希望这对你有所帮助。保重，请永远不要放弃自己。我支持你。：）
真诚地,
金
我很遗憾听到你一直在处理的所有困难的事情——SH从来都不容易，尤其是当你感到孤独和疏远时，就像你描述的那样。停止自残和恢复可能很困难，但这绝对是可能的，而且是值得的。请不要放弃康复的希望。
听起来，在你的个人生活中，你可能没有一个可以倾诉你正在经历的事情的人——至少不是朋友。你能不能跟你妈妈谈谈，或者你觉得那样会让事情变得更糟?如果不是她，你可以去找你家里的其他人吗?如果以上都不是，你的学校有没有免费的心理咨询?即使你还没有准备好谈论你的SH，只是和别人谈谈你正在经历的其他事情以及你的感受，这是迈向治愈的一大步。
这里有一些你可能会发现有用的资源:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
下面是一些你可能会感兴趣的帖子:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/stop-hurting-yourself-how-to-make-a-resolution-and-keep-it
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/11/can-you-stop-self-harming-without-therapy
我希望这对你有所帮助，我希望我的回答也有帮助，即使只是一点点。照顾;我祝你好运，希望你能尽快开始康复。
真诚地,
金