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当我试着为这个博客找一个主题的时候，我的脑海中形成了一张消极想法的网。我意识到出版的最后期限迫在眉睫。像很多个星期一样，我责备自己拖延时间。然后我开始思考一些不相关的问题，比如我的工作表现、未实现的目标、被拒绝、友谊和人际关系。抑郁症用谎言折磨着我，我将在这篇文章中揭示这些谎言。以下是我的抑郁症告诉我的五个谎言，以及我从中学到的东西。
我从来没有这样描述过，但我治好了我的抓皮症。它曾经控制着我生活的方方面面——身体上的和情感上的——我确信我将永远痛苦。今天，我可以告诉大家，这远非现实。我可能有抠皮症，但它没有我。
在很长一段时间里，我对自己感到不舒服。在我的疗伤之旅中，我很快意识到，对我们来说，和陌生人交朋友比和自己交朋友容易得多。我花了很长时间和自己做朋友，慢慢地学会爱自己。现在我在这里，我希望能帮助尽可能多的人找到自爱的方法。
最近，每当我和一群女性在一起时，我就注意到一种令人不安的饮食话题趋势。例如，上周，我的同事说，他们在节食时摄入的热量不到1000卡路里。另一个人正在为即将到来的婚礼做准备，不吃任何碳水化合物。我经常听到这样的话，“我在努力变好，所以我不吃糖”，或者“我昨晚太糟糕了，因为我吃了冰淇淋。”
在一个完美的世界里，完全避免逆境是很好的，但不幸的是，每个人都会在某个时候面对不利的情况。然而，纠结于逆境只会让人沮丧，关注任何情况下潜在的积极结果都更有可能对你有利。
当面对重复的言语虐待时，你可能会想，施虐者是否能改变，成为有爱心和支持的人。一个辱骂他人的人能改变并停止使用伤害性的语言和恐吓他人吗?当然，答案取决于个人和他们对改变的奉献精神。
我的分裂情感障碍告诉我很多关于我自己的不好的事情，让我认为我是一个坏人。以下是我因为精神分裂情感障碍而感觉自己像个坏人的一些方式，以及我是如何反击的。
当你与焦虑作斗争时，你很难快乐起来。焦虑，就其本身而言，与幸福相矛盾。想想看，当你快乐的时候，你正在经历积极的情绪。但当你焦虑时，你正在经历恐惧、不确定、担心和怀疑。
当面临困境时，它会让人不知所措，有时会导致自卑和自我怀疑。这让你很难保持动力和自信。根据我的经验，从长远来看，发展一种能够帮助你的应对机制是很重要的，因为每个人在生活中都会经历困难时期。
非常感谢☺️