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当我还是个青少年的时候，我很难接受我的学习障碍诊断。我不想被认为比我的同龄人慢。我想让别人觉得我很聪明。在我20岁出头的时候，我对自己的焦虑和抑郁诊断也有同样的感觉。我只想通过克服抑郁来控制自己的情绪。但现在，我意识到接受自己的诊断对改善病情至关重要。以下是我学会接受自己心理健康状况的四种方法。雷竞技到底好不好用
随着疫情后“主角能量”的兴起，在过去几年里，关于“浪漫化生活”的概念有很多讨论。简而言之，这种想法促使你爱上自己的存在，就像你可能会爱上另一个人一样。一个简单的谷歌搜索会产生一串又一串的方法。这些内容很有趣，但最终还是有缺陷的。用该做和不该做的事情来处理你的浪漫，就像给他们一本手册来追求他们一样有效。真正的浪漫是自发的和融化的，而不是结构化的和任务导向的。如果你想把自己的生活浪漫化，有一个更简单的方法。
欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击，极大地导致你感到无力、不值得和孤独。克服这些困难是自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中，我将带你了解克服欺凌和负面反馈的策略，以建立你的自尊。
上周，我写了一篇关于在面对面交谈中谈论我的饮食失调感到尴尬的文章。这周，我想起来我为什么会经历那样的尴尬。我在一个以身材为耻的环境中长大，被迫与那些对肥胖恐惧症的评论和行为毫不介意的亲戚打交道。我的家人对我的饮食失调症(ED)的恢复不敏感。
对每个人来说，从言语辱骂中恢复是一个独特的过程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到合适的工具来处理滥用的副作用可能是一项挑战。值得庆幸的是，我有几个方法来帮助我对抗自我怀疑，增强我的价值，包括每天对言语虐待进行肯定。
同时患有不止一种精神疾病是很常见的。我认识的大多数人(来自支持小组)都有多种诊断。我患有偏执型精神分裂症和广泛性焦虑症。我认识一些患有分裂情感性障碍和强迫症(OCD)的人。我也知道有躁郁症和饮食失调的人。伴有精神分裂症、躁郁症或其他诊断的人格障碍并不罕见。如果一个人有药物滥用障碍和精神疾病，人们称之为双重诊断。
如果你在社交媒体上很活跃，你可能听过这样的恋爱建议:“如果他想，他会的。”虽然它在某些情况下是有效的，但它也是残疾歧视的。继续读下去，了解更多。
失眠在双相情感障碍中很常见。睡眠改变(可能是失眠或嗜睡[睡过头])是重度抑郁症的症状，重度抑郁症是双相情感障碍的一部分。事实上，我敢打赌，如果没有药物治疗，每个双相情感障碍患者都会有睡眠问题。以我为例，我患有双相情感障碍，失眠已经三年了。但昨晚，我很幸运。昨晚我勉强睡了近8个小时(虽然被打断了，但还是睡了)。那我怎么一点都没感觉好点?
我经常想到诊断——主要是因为我患有未确诊的精神疾病。即使在我还是个孩子的时候，我也从未接受过任何关于我所面临的挣扎的诊断，而作为一个成年人，我所有的诊断都是自我诊断。我知道自我诊断有很多耻辱，但我想讨论自我诊断，未被诊断患有精神疾病，以及他们在康复中的作用。
对不起，我知道我不应该说这些事情，但我忍不住，因为我假设我在阅读和回复这篇文章几年后，已经没有人再听了。
我们有很多工作要做，失陪了。我们的名字是短暂的。
我知道你不应该只是把这些想法赶走，但我不知道该怎么做，因为只是让自己去感受它们会让自己身心极度不舒服。