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安娜贝拉克劳森
决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你，像我一样，可能会想:我是抑郁了，还是只是懒惰?我为什么要把这事看得这么严重?我试图说服自己，我不需要专业的帮助，我可以自己解决。但寻求抑郁症的帮助是我所做过的最勇敢和最好的选择之一。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑常引起不耐烦。不过，这是一种独特的不耐烦——不是那种因为有点不方便而产生的烦恼感，而是一种更深层次的紧迫感。这种紧迫感让我们相信，我们必须马上对突然的想法或情绪采取行动，因为这是我们唯一的机会，如果不立即采取行动，灾难可能会发生。从平和而不是焦虑的感觉中抵制行动的冲动和行动是有可能的。
TJ迪沙佛
通常，对抗焦虑最有效的方法也是最简单的方法。本着这种精神，我想讨论一种可能是所有简单方法中最简单的方法:认识他人的正直和价值的简单行为。
Nori Rose Hubert
躁郁症是一个骗子，而且是一个连谎言都搞不清楚的骗子。抑郁会告诉你，你毫无价值，而狂躁会让你陷入扭曲、浮夸的想法，导致你高估自己、过度扩张自己，这可能会带来不愉快的职业和个人后果。因为躁郁症喜欢欺骗我们接受那些永无止境的谎言，让我们知道自己作为工作者和普通人的价值，这感觉像是一个不可能完成的任务。如果你患有双相情感障碍，你不是一个人在努力保持自己的价值感——但重拾自信比你想象的要容易。
梅根·格里菲思
阅读一直是我最大的安慰，在我的治疗之旅中，我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些是无聊的，有些只是感觉与我和我的奋斗不一致，但有些绝对是惊人的。今天我想重点介绍这些神奇的书，希望它们也能帮助你度过康复期。
Martyna Halas
当我们说到自残，大多数人会把这个词与对自己施加身体伤害联系在一起。然而，自残超出了我们的皮肤表面，比我们可能意识到的更普遍。每当我们进行消极的自我对话或不自觉地将自己置于失败的境地时，这些都是心理上自我伤害的迹象。下面是如何识别它。
劳拉·a·巴顿
也许这么说很奇怪，但对精神健康的耻辱感到愤怒是可以的。我想提出这个讨论的原因是，我知道很多人，包括我自己，在谈到病耻感时，经常会说要保持冷静和镇定。在最近发生的一些事情之后，我想说，当心理健康的耻辱持续存在的时候，这也是可以的。
此外，如果她在节目中经历了任何创伤性的经历，我会避免这些话题，除非她主动提起。
抱歉写了这么长的帖子，但我觉得这是一个应该考虑的观点，即使它对我们来说不愉快。
不要想太多这位年长的女士。她很生气，只是想阻止你提问。如果有人一遍又一遍地问你同样的问题，你会说些什么呢?
但这个女人知道你只是喝醉了。
你必须知道，这种宿醉后的羞耻感让我们认为我们的行为是宇宙的中心。但我们只是人类，其他人知道这一点，不会像我们一样对我们酒后的行为如此关注。
我为你努力摆脱这种有毒环境而鼓掌。这不是一个容易的过程，许多人会尝试多次才能够摆脱言语虐待。请审视自己的内心，意识到你值得拥有一段积极的、充满爱的关系，在你生活的方方面面。如果一段友谊给你带来精神上的痛苦，离开是最好的选择。
我给你的建议是，一旦你离开了这个人，寻找更多积极的友谊和联系，这样你就不会被拉回他们的圈子。当地有很多资源可以为你提供咨询和帮助，帮助你度过这些困难的时期。请访问我们的热线和转诊资源页面://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources，在您最需要的时候，我们可以为您提供支持。
我祝你在治愈之旅中好运。