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你知道吗?对于患有边缘性人格障碍(BPD)的人来说，精疲力竭是很常见的。在这篇文章中，我将谈论我是如何将努力工作作为一种不健康的应对机制，以及当一切都崩溃时发生了什么。
“神经分歧者”这个词充斥着社交媒体，现在在政治上非常正确。例如，称一个人为“神经分歧者”是可以的，而称他们为“精神病患者”会让你在社交媒体上被取消。但如果人们坚持使用神经发散者这个术语，那么至少让我们知道它是什么意思以及如何正确使用它。
没人喜欢清洁。等待。这是不对的，因为我知道有些人喜欢打扫卫生，因为它提供了一种成就感或其他我无法理解的东西。不是我。我讨厌打扫卫生。尤其是大的工作。他们让我焦虑。当然，我会拖延，工作变得更大，我的焦虑也会增加。所以我更拖延了。一次又一次。 A circle of procrastination and anxiety that eventually must be tackled.
在我的一生中，我不得不应对两种截然相反的注意力缺陷/多动障碍(ADHD):注意力不集中和注意力过度集中。
根据我的经验，焦虑和自信通常不会同时出现。但我也发现，找到提升自尊的方法也很重要。否则，我很容易让焦虑淹没我日常生活的许多方面。
我患有边缘性人格障碍(BPD)，多年来，我的身份在很多方面都感觉不稳定，包括我的性取向。我是在2000年或2001年成为双性恋的，但在和女性约会了大约一年之后，我几乎只和顺性男性约会。我对女性的性吸引力从未消失过，但我对它的感觉一直在波动。
几个月前，我和我的治疗师讨论了我自卑和不断与他人攀比的原因。我以为它最初起源于童年时被其他同学欺负。但我的治疗师提到，我以前的两位老师对我的情感虐待可能也产生了长期影响。想要了解更多关于我受虐待的经历，以及它在成年后如何影响我，请继续阅读这篇文章。
在本周的“振作起来!”节目中，我和我自己交谈。我分享我自己与精神疾病患者一起工作的故事。我谈到了精神疾病在工作场所的耻辱以及最终因为精神疾病而离开工作场所。我还会谈到一些基本的统计数据，说明为什么精神疾病在工作场所很重要，并回答你的问题。
言语虐待的持续副作用可能是复杂的，并持续数年。有一种非常痛苦的情感，即使几十年过去了，仍然能让我产生共鸣，那就是内疚。很难忘记它，它也可能邀请它的亲密朋友，羞耻，来参加聚会。
谢谢你的联系。总的来说，我认为如果你觉得自己安全的话，最好向你的父母坦白——但我知道这并不总是可能的。所以，话虽如此，是的，你确实有一些隐藏它们的选择。我在这篇博文中列出了许多我尝试过的方法;关于这个话题，我也写了一些其他的文章，我将在下面链接它们:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-scars-in-swimsuit-season
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-the-summer
伤疤新鲜的好处是，它们可能只是暂时的问题;根据一些因素，你可能在不久的将来让它们完全消失。我曾在另一篇文章中写过这方面的内容:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/3/do-self-harm-scars-ever-go-away
除了我在博客文章中列出的隐藏疤痕的方法之外，恐怕我不知道还有什么其他的方法。就你的情况而言，如果你能在不撕裂结痂、不干扰愈合过程的情况下敷上化妆品，听起来化妆可能是一个不错的选择。(事实上，他们已经结痂是一个好迹象;这意味着他们正在愈合。)取决于你住的地方，天气可能很快就会变凉——也许你可以穿长袖，直到伤口愈合。或者，如果你能想出一些合理的借口，并与伤疤的外观相匹配(没什么特别复杂的，比如从自行车上摔下来，或者朋友的宠物不小心抓伤了你)，这有时可能是一个短期的解决方案，但我只会在万不得已的情况下使用。
我希望这能有所帮助。如果你有更多的问题或担忧，请随时在这里或博客的其他地方再次回复。我将阅读。
真诚地,
金
听说你在苦苦挣扎，我很难过。当你觉得没有人能完全理解你的感受时，这并不容易，尤其是当你听起来肩上有那么多责任时。
除了你的老师，你还能找谁来支持你，而不用跟你妈妈说这件事?如果你不确定从哪里开始，你可以试着拨打热线电话或浏览这个页面上的资源:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
你可能也想看看是否有任何你可以参加的当地支持团体，或者甚至是一个在线的团体(我自己从来没有参加过)。在线治疗也可能是一种选择，这取决于你的经济状况——一些平台为那些没有很多可支配收入的患者提供经济援助，而保险是不可能的。
我也会在这里，如果你想继续这个讨论在这里或在博客的其他地方。你要知道，你并不孤单，有些人(包括你的朋友和我自己)希望你最终能够找到除自残以外的其他方法来应对你所面临的一切——我们中的一些人，至少在某种程度上，理解自残是你唯一选择的感觉。但请相信我，这不是真的。
真诚地,
金
谢谢你的帮助。听说你所经历的事我很难过;你的情况听起来非常困难，压力很大，听起来你妈妈的反应可能并不能帮助你应对。你觉得你可以和你的男朋友说话，这很好;当你遇到困难的时候，哪怕有一个这样的人可以帮助你，也是无价的。你是否可以和其他人谈谈这个问题——一个更有权威的人，一个可以在你和你母亲之间进行斡旋，帮助她理解你正在经历的事情(并帮助你更有效地与她沟通)的人?这个人可能是另一位父母或家庭成员，也可能是你学校的医生或辅导员。
严重的自我伤害喜欢你所描述的可能是危险的,甚至是致命的,我不想让事情超过似乎他们已经升级。拜托，如果你再次有这种感觉，试着停下来联系别人，不管是你的男朋友还是其他人，甚至只是一个你可以在此时拨打的热线，直到你稍微平静下来。我们的资源页面有一些网站和电话号码，你可能想要保存以备将来参考:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
最后，不管它有什么价值，作为一个自残者和人类，我只想说自残并不愚蠢。这是不健康的，但也不是你或别人看低你的好理由。话虽如此，我真心希望你能与人建立联系，找到能帮助你度过难关的应对方法，并最终变得更好。如果你想在这里或博客的其他地方再次联系我，我会在这里。
真诚地,
金