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博客

梅根·格里菲思
你需要在情绪上自我照顾,并与自己的感受联系吗?在HealthyPlace学习3种方法。
最近,我的治疗师指出,尽管我在基本的自我照顾方面做得很好,比如获得足够的睡眠和饮水,但我一直忽视了情感上的自我照顾。她一说什么,我就知道她是对的。所以我决定是时候用这三个基本的改变来改善我的情感自我照顾了。
Rizza Bermio-Gonzalez
在围绕COVID-19的不确定时期,焦虑加剧。在HealthyPlace学习应对COVID-19相关焦虑的策略。
如果您体验慢性焦虑,您可能已经发现,在过去的一年左右,由于这些不确定的时期,它已经增加了大流行。也许很多焦虑与环境周围的不确定性有关。这是影响我的东西。我发现,特别是在初月,我觉得非常焦虑,因为有这么多的事情是未知的。
Juliana Sabatello.
各种各样的心理健康团体提供来自社交形式的好处,使他们对精神疾病患者有帮助。在健美的地方了解更多信息。
如果你对心理健康团体的概念不熟悉,那么这远远不止是你在团体中进行的个人治疗。也许你没有看到其中的价值,因为它似乎只会分散团队中每个人的注意力,最终给你的注意力更少。也许你会害怕把你的故事分享给一群陌生人。虽然团体并不适合所有人,但在治疗和应对各种精神疾病方面,团体设置碰巧有许多好处
尼古拉Spendlove
我们必须使精神健康讨论在像这个网站这样的专门空间之外正常化。去HealthyPlace看看我是怎么做的。
我觉得有越来越多的责任让心理健康讨论在专门的平台之外正常化,比如这个博客。对于像我哥哥这样患有慢性精神疾病的人,我们需要在更广泛的社区中揭开精神疾病的神秘面纱。
凯特贝弗里奇
即使具有高功能的边缘个性障碍(BPD),复发也是常见的精神疾病恢复。你如何处理它们?在健康的地方学习。
我有高功能的边界人格障碍(BPD)。这意味着虽然我仍然与症状斗争,但我可以按住工作,长期关系,一般在世界上运作。然而,我仍然体验缓慢的时期和恢复的落后步骤,让我感到愧疚地与高功能的BPD复活。
Meagon Nolasco.
性别表达影响LGBTQIA +心理健康 - 能够表达自己是积极的,但是当别人判断时消极。在健美的地方了解更多信息。
我在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)群体中作为一个女同性恋者。在着装和发型方面,我的性别表达方式更倾向于男性化。对于我们这些LGBTQIA+群体中的许多人来说,性别表达可能会导致一个习惯于着装或发型等性别化事物的社会做出判断。这些判断和偏见会导致我们这些LGBTQIA+精神健康群体的恐惧和焦虑。多年来,对于那些可能不同意或不理解我的性别表达的人对我的对待,我的焦虑加剧了。
Cheryl Wozny.
成为辱骂的受害者可以让你失去对人的信任,甚至在虐待停止后几年。了解如何在健康的地方学习再次信任。
作为言语虐待的受害者,你可能会经历许多副作用。对我来说,在经历了这么多年的虐待之后,相信别人是不可能的。但是,并不是每个人都会受到同样的影响,每个人的康复过程都是独一无二的。有时你能克服言语虐待的后果,但通常情况下,你可以把这些情绪带在身边很多年。在你能处理好自己的过去之前,言语虐待会继续对你的生活造成灾难性的后果,就像对我一样。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
通过向后工作来减少焦虑。找出这意味着什么,得到3个建议开始逆向工作,并开始在HealthyPlace建立你想要的生活。
为了减少焦虑,我们大多数人会自然而然地倾向于那些显而易见的事情,并专注于我们的焦虑本身。寻找它的原因,试图找出我们的自动消极思维模式加剧它,并解决它的许多症状似乎是解决问题的最好方法。这些方法确实有一定的作用,但过度关注焦虑的前端(焦虑本身和使其延续的因素)会让我们陷入困境。当我们这样做的时候,我们大部分的注意力都集中在问题上。如果我们反过来努力减少焦虑,会发生什么呢?
TJ迪沙佛
时间可以让我感到焦虑,所以我一直在做实际使焦虑更糟糕的事情。了解我做了什么以及我想在健康的地方做什么。
我不知道自己是否在这方面是独一无二的,但我觉得自己对时间的流逝比别人更敏感。我对时间流逝的感受在很大程度上影响着我对焦虑的反应。在这篇文章中,我想花点时间讨论一下时间和焦虑是如何交织在一起的。
Annabelle Clawson.
对疫情后的生活感到焦虑比你想象的要正常得多。在HealthyPlace学习如何开始为另一个重大变化做准备。
随着COVID-19疫苗的广泛成功,我们正逐渐接近我们一年多来一直梦想的正常水平。我迫不及待地想再次自由地与朋友、家人和陌生人聚会。但我们有些人对大流行后的生活感到焦虑。问题是:它真的会恢复正常吗,还是我们必须适应另一种新常态?

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评论

凸轮
嗨,我想我已经探望了我,我似乎有了所有的奴隶,我忘记了做事,我停电并发现自己在其他地方。我听到有时候谈论的人。因为我只有13岁,这让我有点害怕。
弗兰克
喜欢关于开发价值观的建议。它是有道理的,关注你的目标和你想成为未来的人将有助于缓解你在此刻的感受的焦虑。此外,很高兴知道缓慢的深呼吸可以发展你的副交感神经系统。除了焦虑减少的益处之外,这听起来像是保持健康的好方法。向前迈进,我将尝试受到控制的呼吸和行动,就好像我在接下来的30天内有什么我想要的东西,看看它得到了什么结果。
Stebert
嗨,我对这一切都很陌生,我有一个问题和一个评论(如果我没有得到答案,那也没关系)。我不是复数,我只是在学习。
1.虚拟的和现实的区别是什么?我在网上看到过他们的讨论,但还没有任何解释
2.在阅读博客和论坛的同时看到了几个不同的系统,这样的博客和论坛有一个虚构的梦想,我只是认为这很有意思
Kioko
嗨所以我梦想着已经伤害了自己三次。当我梦寐以求的时候,那些是我觉得我觉得持续很长时间,我觉得懒惰我正在拖延,几乎没有开始或完成我的学校作品。顺便说一句,我想分享我梦寐以求的东西,是好吗?我所拥有的第一个梦想是我切割手腕,然后我直截了当地睡觉。它感到舒服。第二个是当我挂起自己的时候,但我可以看到我周围的PPL是如何反应的,而且我也感到舒服。第三个是我用刀具再次用刀具切割手腕,而且我对此感觉不到。这是为什么?我只是反应过度反应,寻找方法来证明我的懒惰或什么?